Овощи с мясом под заливкой

Источник белка, витаминов и минералов, это блюдо сочетает в себе нежное мясо с овощами, создавая гармоничный вкус. Сливки и сыр добавляют кремовую текстуру, делая его сытным и питательным.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Средиземноморская
1 кг 111 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 203 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Куриная грудка (филе), Кабачки, Помидор, Репчатый лук, Сливки 35% жирности, Сыр твердый, Яйцо, Соль поваренная
Нарезать: 10 мин. Смешать: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 35 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте куриную грудку (филе) (300 г), кабачки (200 г), помидор (100 г) и репчатый лук (60 г) одинаковыми кубиками.

Переложите овощи и мясо в смазанную форму, перемешайте и приправьте солью поваренной (по вкусу).

В отдельной миске смешайте яйцо (50 г), сливки 35% жирности (50 г) и сыр твёрдый (50 г).

Залейте смесью овощи и курицу, затем запекайте в разогретой до 180 °C духовке 35 минут.

(4)
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Овощи с мясом под заливкой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Жареный цыплёнок с чесночным соусом
Рецепты на кето: Жареный цыплёнок с чесночным соусомПростоТеплый1 / 4
Индейка, запечённая со сметаной и сыром
Рецепты на кето: Индейка, запечённая со сметаной и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Курица в сливочном соусе с чесноком и луком
Рецепты на кето: Курица в сливочном соусе с чесноком и лукомПросто1 / 4
Лепёшки из говядины с яичным белком
Рецепты на кето: Лепёшки из говядины с яичным белкомБлендерПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Маринад для свиной вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для свиной вырезкиПросто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса