Паровой пудинг из эндивия

Эндивий добавляет клетчатку и лёгкую горчинку, а яйца и сливки делают паровой пудинг мягким и сытным. Нежная горячая текстура подходит как самостоятельный овощной гарнир или лёгкое блюдо.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Пароварка, Блендер
2 кг 857 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 210 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Эндивий, Яйцо, Сливки 20% жирности, Сливочное масло, Соль поваренная
Нарезать: 5 мин. Жарить: 10 мин. Смешать: 5 мин. Водяная баня: 30 мин. Дать постоять: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нашинкуйте эндивий (250 г), припустите его в небольшом количестве воды до мягкости и разомните в пюре.

Добавьте сливки 20% жирности (50 г), яйца (100 г) и соль поваренную (по вкусу), перемешайте до однородности.

Смажьте форму сливочным маслом (20 г) и выложите в неё эндивийную массу.

Готовьте пудинг на водяной бане до плотной, но мягкой текстуры. Перед подачей дайте ему постоять несколько минут в форме.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Паровой пудинг из эндивия", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.03
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Индейка, запечённая со сметаной и сыром
Рецепты на кето: Индейка, запечённая со сметаной и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Омлет из цуккини с палтусом, каперсами и шпинатом
Рецепты на кето: Омлет из цуккини с палтусом, каперсами и шпинатомМиксерДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветками
Рецепты на кето: Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветкамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Еще пудинги и желе:Больше рецептов
Кето пудинг с киви и семенами чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето пудинг с киви и семенами чиаОчень просто1 / 4
Клюквенное желе
Рецепты на кето: Клюквенное желеПросто1 / 4
Курица в желе
Рецепты на кето: Курица в желеОчень простоОхлажденные1 / 4
Пудинг из говяжьей печени с грибами
Рецепты на кето: Пудинг из говяжьей печени с грибамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеканка из брокколи с творогом и сметаной
Рецепты на кето: Запеканка из брокколи с творогом и сметанойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеченная цветная капуста с соусом чили
Рецепты на кето: Запеченная цветная капуста с соусом чилиМиксерДуховкаПросто1 / 4
Запечённая тыква
Рецепты на кето: Запечённая тыкваДуховкаПросто1 / 4
Тушёная белокочанная капуста
Рецепты на кето: Тушёная белокочанная капустаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса