Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Каши и гарниры Пюре из запеченного корня сельдерея Пюре из запеченного корня сельдерея ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грКорень сельдерея Сливки 35% жирности Сухое белое вино Оливковое масло Тимьян Соль поваренная по вкусуЧёрный перец по вкусу Выход продукта:433 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать5Смешать5Выпекать в духовке35Взбить блендером550 Макроэлементы в 100 грБелки1.4 Жиры11.2 Чистые углеводы 5.9 Калории141 ккалИндексыГликемический индекс 24.8Гликемическая нагрузка 2.4Инсулиновый индекс, II 22.4Воспалительный индекс, DII -0.24Антиоксидантный, ORAC 1 151Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор14%10%9%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 37 из 5%⇧ 7 из 20%⇧ 56 из 75%7%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН K34454573? A13171529? B61212825? E99920? B2810717? C787243 B577611?Минералы Нутриент% от РДН Фосфор13131318? Медь88716? Железо8437? Калий710911? Кальций5555?Липиды Нутриент% от РДН Пальмитиновая кислота (Насыщенная)22222234? Олеиновая кислота (Омега-9)17222031?ЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоСредиземноморскаяИнвентарь: Блендер, ДуховкаСложность: просто 339 Порций: 2 (1 порция ≈ 217 грамм)Время переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Корень сельдерея, Сливки 35% жирности, Сухое белое вино, Оливковое масло, Тимьян, Соль поваренная, Чёрный перец Нарезать: 5 мин, Смешать: 5 мин, Выпекать в духовке: 35 мин, Взбить блендером: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Корень сельдерея (300 г) нарежьте крупными кубиками. Затем поместите его в миску и добавьте: оливковое масло (30 мл); белое вино (50 мл); сливки 33% (50 г). Хорошо перемешайте. Добавьте тимьян (3 г), соль и перец по вкусу. Перемешайте все ингредиенты еще раз. После этого выложите подготовленный сельдерей на противень и запекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 20–35 минут, пока он не станет мягким. Когда сельдерей будет готов, переложите его в глубокую миску. Используя погружной блендер, измельчите запеченный корень до получения однородного пюре. Если смесь окажется слишком густой, добавьте немного жидкости, образовавшейся при запекании (30 мл), чтобы достичь желаемой консистенции. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Пюре из запеченного корня сельдерея", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Пюре из запеченного корня сельдерея": Оставьте свой отзыв о рецепте "Пюре из запеченного корня сельдерея", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще каши:Больше рецептовКаша из семян чиаМиндальная кашаПюре из корня сельдереяПюре из цветной капустыСмотрите другие каши и гарниры:Баклажаны в соусеВафли из кабачковЗапеченые овощиПаштет из зеленого горошкаРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги над головой. Описание и техника выполненияКак кето-диета влияет на здоровье сердцаКето-диета для вегетарианцев и вегановРазведение гантелей в стороны. Описание и техника выполненияРаздел:Каши и гарнирыПоделиться: