Каша из семян чиа
Источник омега-3 жирных кислот, клетчатки и антиоксидантов, это блюдо способствует улучшению пищеварения и поддержанию сердечно-сосудистой системы. Нежный вкус ягод в сочетании с корицей делает его не только полезным, но и ароматным десертом. Идеально подходит для завтрака или перекуса.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Средиземноморская
556
Время переваривания: 2 часа
Соедините семена чиа (20 г), щепотку соли и корицы с миндальным молоком (150 мл). Тщательно перемешайте и дайте смеси настояться на протяжении 10 минут.
Переложите получившуюся массу в чашу блендера или кухонного комбайна. Взбивайте ингредиенты до однородной консистенции.
Если вы предпочитаете холодную кашу, просто поместите смесь в миску и добавьте чернику (30 г) и малину (50 г).
Если вам больше нравится теплая версия, предварительно подогрейте смесь в кастрюле.
(3)
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Каша из семян чиа", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.92
Промокоды для iHerb (4)
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Еще каши:Больше рецептов
Еще охлажденные:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьиВ чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов
7мин
Как готовить прозрачные супы и подбирать гарниры для консоме
7мин
Как соль влияет на сыр: сухой посол, рассол, влажность, текстура и созревание
7мин
Сыр Италико: что это такое, каким он должен быть и как его делают
7мин
Поделиться: