Рагу тыквенное

Тыква, баклажан и помидоры тушатся с луком, а перед подачей рагу посыпается грецкими орехами. Овощи дают клетчатку и сохраняют насыщенный вкус.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
455
Порций: 4 (1 порция ≈ 291 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Тыква, Баклажан, Помидор, Репчатый лук, Подсолнечное масло, Грецкие орехи, Укроп, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Жарить: 8 мин. Тушить: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Ингредиенты: тыква (300 g), репчатый лук (200 g), баклажан (300 g), помидор (300 g), укроп (10 g), грецкие орехи (25 g), подсолнечное масло (30 g), соль поваренная (по вкусу), чёрный перец (по вкусу).

Нарежьте тыкву, баклажан и лук кубиками. Обжарьте овощи на горячем масле до полуготовности.

Нарежьте помидор дольками и измельчите укроп.

Добавьте к овощам помидоры и половину укропа, влейте немного воды, накройте и тушите до мягкости.

Посолите и поперчите рагу. Подавайте, посыпав измельчёнными грецкими орехами и оставшимся укропом.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Рагу тыквенное", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Капустный салат с апельсином и гранатом
Веганские блюдаРецепты на кето: Капустный салат с апельсином и гранатомПростоСладкий1 / 4
Луковый мармелад с вишней без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Луковый мармелад с вишней без сахараПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Сорбет из авокадо с кокосом и лаймом
Веганские блюдаРецепты на кето: Сорбет из авокадо с кокосом и лаймомБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Томатный соус с итальянскими травами
Веганские блюдаРецепты на кето: Томатный соус с итальянскими травамиБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса