Рулеты из баклажана на мангале

Говядина дает полноценный белок и железо, а баклажан делает блюдо сочнее и объемнее без теста и без круп. Небольшое количество жира помогает начинке оставаться мягкой на огне. Такая закуска хорошо подходит для кето-пикника и для подачи прямо с мангала.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Шампур
833
Порций: 4 (1 порция ≈ 207 грамм)
Время переваривания: 24 часа
Полноценный белок:
Баклажаны, Говяжий фарш, Говяжий жир, Репчатый лук, Кинза, Перец чили, Соль, Уцхо-сунели
Нарезать: 15 мин. Дать постоять: 15 мин. Смешать: 5 мин. Жарить: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте баклажаны (500 г) вдоль тонкими слайсами, посыпьте солью (6 г), разделив её на две части по 3 г, и оставьте на 10–15 минут, чтобы они стали мягче. Затем промойте баклажаны и аккуратно отожмите лишнюю влагу.

Мелко нарежьте говяжий жир (50 г), репчатый лук (40 г), перец чили (10 г) и кинзу (20 г). Смешайте говяжий фарш (200 г) с говяжьим жиром (50 г), репчатым луком (40 г), перцем чили (10 г), кинзой (20 г), уцхо-сунели (2 г) и оставшейся солью (3 г), затем тщательно вымешайте начинку.

Разложите начинку по узкой части каждого баклажанового слайса, сверните плотные рулеты и аккуратно нанижите их на шампуры. Жарьте рулеты на мангале 12–15 минут, периодически переворачивая, пока баклажаны не станут мягкими, а мясо полностью не приготовится.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Рулеты из баклажана на мангале", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще закуски:Больше рецептов
Баклажаны с брынзой и беконом
Рецепты на кето: Баклажаны с брынзой и бекономПросто1 / 4
Мясной рулет из говядины, курицы и индейки
Рецепты на кето: Мясной рулет из говядины, курицы и индейкиСредняя1 / 4
Паштет из печени индейки
Рецепты на кето: Паштет из печени индейкиБлендерПросто1 / 4
Рулет из филе курицы в беконе
Рецепты на кето: Рулет из филе курицы в беконеСредняя1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Вафли из куриного филе
Рецепты на кето: Вафли из куриного филеБлендерВафельницаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из брокколи с куриной грудкой и грибами
Рецепты на кето: Запеканка из брокколи с куриной грудкой и грибамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Куриное филе в лимонно-соевом маринаде
Рецепты на кето: Куриное филе в лимонно-соевом маринадеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Ростбиф из говядины
Рецепты на кето: Ростбиф из говядиныДуховкаТермометр с щупомСредняяТеплый1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Веганские блюдаРецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Маринад для свиной вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для свиной вырезкиПросто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса