Рыба в соусе киндзмари

Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
2 кг
Порций: 3 (1 порция ≈ 641 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Карп, Вода, Кинза, Винный уксус, Репчатый лук, Чеснок, Соль поваренная, Острый перец (чили), Душистый перец, Лавровый лист
Варить: 15 мин. Охладить в холодильнике: 8 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте карпа (1000 г) стейками толщиной 2-3 см. Для маринада мелко порубите кинзу (200 г) и чеснок (9 г), добавьте острый перец чили (2 г) и винный уксус (100 г), затем перемешайте.

Для бульона налейте в кастрюлю воду (500 г), добавьте репчатый лук (100 г), часть стеблей кинзы, душистый перец (2 г), лавровый лист (2 г) и соль поваренную (8 г). Доведите до кипения, варите 4-5 минут, после чего осторожно опустите рыбу и готовьте около 10 минут на среднем огне.

Переложите рыбу в емкость с маринадом. Процедите бульон, отмерьте около 300 г и влейте к рыбе столько, чтобы кусочки были покрыты. Остудите до комнатной температуры и уберите в холодильник минимум на 8 часов, а лучше на ночь.

Перед подачей аккуратно отделите рыбу от костей и полейте тем же маринадом, в котором она стояла. Подавайте охлажденной как яркую пряно-кислую закуску.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Рыба в соусе киндзмари", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Веганский яблочный зефир на аквафабе
Веганские блюдаРецепты на кето: Веганский яблочный зефир на аквафабеБлендерМиксерДуховкаСредняя1 / 4
Начинка из чёрной смородины с базиликом
Веганские блюдаРецепты на кето: Начинка из чёрной смородины с базиликомБлендерДуховкаПросто1 / 4
Овощное рагу с кабачком, помидором и сладким перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощное рагу с кабачком, помидором и сладким перцемПросто1 / 4
Яблочная начинка с киви и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Яблочная начинка с киви и мятойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Еще охлажденные:Больше рецептов
Варенье из сливы, нектарина и лимона на эритритоле
Веганские блюдаРецепты на кето: Варенье из сливы, нектарина и лимона на эритритолеСу-видПростоОхлажденные1 / 4
Рибай су-вид с охлаждением
Рецепты на кето: Рибай су-вид с охлаждениемСу-видПростоОхлажденные1 / 4
Творожный рулет с заварным кремом и голубикой
Рецепты на кето: Творожный рулет с заварным кремом и голубикойБлендерМиксерДуховкаСредняяСладкийОхлажденные1 / 4
Холодный борщ с курицей и кефиром
Рецепты на кето: Холодный борщ с курицей и кефиромПростоОхлажденные1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Риет из копчёной горбуши с творогом
Рецепты на кето: Риет из копчёной горбуши с творогомБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Риет из сельди с авокадо и зелёным луком
Рецепты на кето: Риет из сельди с авокадо и зелёным лукомПростоОхлажденные1 / 4
Рыба в томатно-перечном соусе
Рецепты на кето: Рыба в томатно-перечном соусеПросто1 / 4
Скумбрия, запечённая со сметаной, горчицей и луком
Рецепты на кето: Скумбрия, запечённая со сметаной, горчицей и лукомДуховкаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса