Рыба в соусе киндзмари

Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
2 кг
Порций: 3 (1 порция ≈ 641 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Карп, Вода, Кинза, Винный уксус, Репчатый лук, Чеснок, Соль поваренная, Острый перец (чили), Душистый перец, Лавровый лист
Варить: 15 мин. Охладить в холодильнике: 8 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте карпа (1000 г) стейками толщиной 2-3 см. Для маринада мелко порубите кинзу (200 г) и чеснок (9 г), добавьте острый перец чили (2 г) и винный уксус (100 г), затем перемешайте.

Для бульона налейте в кастрюлю воду (500 г), добавьте репчатый лук (100 г), часть стеблей кинзы, душистый перец (2 г), лавровый лист (2 г) и соль поваренную (8 г). Доведите до кипения, варите 4-5 минут, после чего осторожно опустите рыбу и готовьте около 10 минут на среднем огне.

Переложите рыбу в емкость с маринадом. Процедите бульон, отмерьте около 300 г и влейте к рыбе столько, чтобы кусочки были покрыты. Остудите до комнатной температуры и уберите в холодильник минимум на 8 часов, а лучше на ночь.

Перед подачей аккуратно отделите рыбу от костей и полейте тем же маринадом, в котором она стояла. Подавайте охлажденной как яркую пряно-кислую закуску.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Рыба в соусе киндзмари", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Дип из кабачков с тахини
Веганские блюдаРецепты на кето: Дип из кабачков с тахиниБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Ленивое кимчи из пекинской капусты
Веганские блюдаРецепты на кето: Ленивое кимчи из пекинской капустыБлендерПросто1 / 4
Свекольный гаспачо
Веганские блюдаРецепты на кето: Свекольный гаспачоБлендерСредняяОхлажденные1 / 4
Тапенада из оливок
Веганские блюдаРецепты на кето: Тапенада из оливокБлендерОчень просто1 / 4
Еще охлажденные:Больше рецептов
Лаймово-арбузный сорбет
Рецепты на кето: Лаймово-арбузный сорбетБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Малиновый напиток матча со льдом
Рецепты на кето: Малиновый напиток матча со льдомПростоОхлажденные1 / 4
Салат из арбуза с черешней и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из арбуза с черешней и мятойОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Салат с арбузом, халлуми и маринованным луком
Рецепты на кето: Салат с арбузом, халлуми и маринованным лукомГрильПростоОхлажденные1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Закуска из томатов с тунцом и каперсами
Рецепты на кето: Закуска из томатов с тунцом и каперсамиПросто1 / 4
Поке из тунца
Рецепты на кето: Поке из тунцаПростоОхлажденные1 / 4
Тартар из тунца с авокадо
Рецепты на кето: Тартар из тунца с авокадоПростоОхлажденные1 / 4
Татаки из тунца с кунжутом
Рецепты на кето: Татаки из тунца с кунжутомСредняя1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса