Салат из авокадо и помидоров с кориандром
Авокадо и оливковое масло дают мононенасыщенные жиры, а помидоры и зелень добавляют калий, витамин C и клетчатку. Лимон и кинза делают вкус свежим, а ветчина добавляет солёную мясную ноту. Сочетание мягкого авокадо и сочных помидоров лучше подавать сразу после смешивания.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
870
Порций: 2 (1 порция ≈ 342 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Разрежьте авокадо (150 г), удалите косточку, выньте мякоть и нарежьте её тонкими ломтиками.
Добавьте к авокадо ветчину (30 г), оливковое масло (5 г), лимонный сок (5 г), поваренную соль (2 г) и чёрный перец (1 г). Осторожно перемешайте, чтобы не размять ломтики.
Выложите листья салата-латука (80 г) на тарелку. Сверху разместите помидоры (400 г), затем распределите смесь с авокадо и ветчиной.
Украсьте салат кинзой (10 г) и подавайте сразу.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат из авокадо и помидоров с кориандром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще охлажденные:Больше рецептов
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак очистить помидоры от шкурки
2мин
Особенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин
Температура дымления различных видов масел и жиров
8мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Поделиться: