Салат с говядиной и стручковой фасолью
Источник белка и железа, этот салат поддерживает здоровье мышц и кровеносной системы. Зеленая фасоль добавляет клетчатку и витамины, а сочетание ингредиентов создает насыщенный вкус. Идеален для сбалансированного питания.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Французская
870
Порций: 4 (1 порция ≈ 200 грамм)
Время переваривания: 24 часа
Полноценный белок: ✔
Подготовка и нарезка
Отварите зелёную фасоль (300 г) до готовности, обычно 5–7 минут. Слейте воду и остудите фасоль.
Нарежьте отварную говядину (180 г) и помидор (150 г), отварите яйцо (100 г), очистите и нарежьте его.
Приготовление заправки
Смешайте творожный сыр (30 г), сметану 30% жирности (20 г), соевый соус без сахара (10 г), дижонскую горчицу (5 г) и сок лимона (5 г).
Приготовление салата
Соедините фасоль, говядину, яйцо и помидор с заправкой, перемешайте и приправьте солью поваренной (по вкусу).
(2)
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с говядиной и стручковой фасолью", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще охлажденные:Больше рецептов
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак получать коллаген из еды
7мин
Как выбрать часть говядины для стейка, тушения, фарша и бульона
11мин
Как очистить помидоры от шкурки
2мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Поделиться: