Салат с крабом и соусом айоли

Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
1 кг 111 грамм
Порций: 1 (1 порция ≈ 369 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Подсолнечное масло, Мясо краба, Кабачки, Болгарский перец, Салат Ромэн, Желток яйца, Лимон, Чеснок, Аллюлоза, Горчица (без сахара), Соль поваренная
Нарезать: 10 мин. Взбить блендером: 5 мин. Смешать: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте кабачки (70 г) тонкими длинными лентами, болгарский перец (40 г) — тонкой соломкой, а салат Ромэн (30 г) порвите руками на удобные кусочки. Проверьте мясо краба (80 г) на плотные пластинки и удалите их, если они попадаются.

Для айоли положите в высокий стакан желток яйца (18 г), чеснок (6 г), горчицу без сахара (3 г), сок из части лимона (15 г), аллюлозу (5 г), подсолнечное масло (100 г) и соль поваренную (2 г). Пробейте погружным блендером до густой кремовой эмульсии.

Смешайте овощи с мясом краба, добавьте 25-30 г айоли и аккуратно перемешайте, чтобы листья остались целыми. Подавайте сразу, а остаток соуса храните в холодильнике и используйте для других рыбных или овощных блюд.

(3)
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с крабом и соусом айоли", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще сладкий:Больше рецептов
Мацун с орехами и стевией
Рецепты на кето: Мацун с орехами и стевиейОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Салат со свеклой, апельсином, брынзой и кедровыми орехами
Рецепты на кето: Салат со свеклой, апельсином, брынзой и кедровыми орехамиОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Свинина, тушённая со сливами
Рецепты на кето: Свинина, тушённая со сливамиПростоСладкий1 / 4
Тёплый морковный салат с брынзой
Рецепты на кето: Тёплый морковный салат с брынзойПростоСладкийТеплый1 / 4
Смотрите другие салаты:
Имам баялды
Веганские блюдаРецепты на кето: Имам баялдыДуховкаПросто1 / 4
Салат из огурцов и томатов с песто
Рецепты на кето: Салат из огурцов и томатов с пестоОчень просто1 / 4
Салат из печёных баклажанов с помидорами
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из печёных баклажанов с помидорамиДуховкаПросто1 / 4
Теплый салат с тыквой, курицей и фетой
Рецепты на кето: Теплый салат с тыквой, курицей и фетойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Раздел:
Салаты
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса