Салат с крабом и соусом айоли

Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
1 кг 111 грамм
Порций: 1 (1 порция ≈ 369 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Подсолнечное масло, Мясо краба, Кабачки, Болгарский перец, Салат Ромэн, Желток яйца, Лимон, Чеснок, Аллюлоза, Горчица (без сахара), Соль поваренная
Нарезать: 10 мин. Измельчить (блендер или мясорубка): 5 мин. Смешать: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте кабачки (70 г) тонкими длинными лентами, болгарский перец (40 г) — тонкой соломкой, а салат Ромэн (30 г) порвите руками на удобные кусочки. Проверьте мясо краба (80 г) на плотные пластинки и удалите их, если они попадаются.

Для айоли положите в высокий стакан желток яйца (18 г), чеснок (6 г), горчицу без сахара (3 г), сок из части лимона (15 г), аллюлозу (5 г), подсолнечное масло (100 г) и соль поваренную (2 г). Пробейте погружным блендером до густой кремовой эмульсии.

Смешайте овощи с мясом краба, добавьте 25-30 г айоли и аккуратно перемешайте, чтобы листья остались целыми. Подавайте сразу, а остаток соуса храните в холодильнике и используйте для других рыбных или овощных блюд.

(3)
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с крабом и соусом айоли", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще сладкий:Больше рецептов
Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиаПростоСладкий1 / 4
Куриный салат с арбузом и зелёным яблоком
Рецепты на кето: Куриный салат с арбузом и зелёным яблокомПростоСладкий1 / 4
Салат с арбузом, яйцом и фетой
Рецепты на кето: Салат с арбузом, яйцом и фетойОчень простоСладкий1 / 4
Творожный рулет с заварным кремом и голубикой
Рецепты на кето: Творожный рулет с заварным кремом и голубикойБлендерМиксерДуховкаСредняяСладкийОхлажденные1 / 4
Смотрите другие салаты:
Салат с креветками и манго
Рецепты на кето: Салат с креветками и мангоПросто1 / 4
Салат с креветками и перепелиными яйцами
Рецепты на кето: Салат с креветками и перепелиными яйцамиПросто1 / 4
Слоёный салат с шампиньонами, огурцом и плавленым сыром
Рецепты на кето: Слоёный салат с шампиньонами, огурцом и плавленым сыромПросто1 / 4
Тёплый салат с индейкой и горчичной заправкой
Рецепты на кето: Тёплый салат с индейкой и горчичной заправкойПростоТеплый1 / 4
Раздел:
Салаты
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса