Семга в лимонном соусе со сливочным маслом

Семга дает насыщенный белок и жиры, а лимонный соус со сливочным маслом делает вкус ярче без сложной подготовки. Петрушка и мягкий лук добавляют свежесть, поэтому блюдо остается выразительным и удобным для кето-ужина.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 250 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 280 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Семга, Сливочное масло, Репчатый лук, Лимонный сок, Петрушка, Чеснок, Оливковое масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Жарить: 5 мин. Выпекать в духовке: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Сёмгу (400 г) посолите солью (3 г), добавьте чёрный перец (1 г) и переложите в форму для запекания. Запекайте при 180 °C около 10–15 минут, пока рыба не начнёт доходить почти до готовности.

Пока сёмга запекается, мелко нарежьте репчатый лук (40 г) и чеснок (8 г). Обжарьте их на оливковом масле (8 г) до прозрачности, затем добавьте лимонный сок (40 г) и сливочное масло (50 г). Перемешайте соус и в конце вмешайте мелко нарезанную петрушку (10 г).

Полейте сёмгу лимонно-масляным соусом и верните в духовку ещё на 5–7 минут. Подавайте сразу, пока рыба остаётся сочной, а соус горячим.

(18)
  • : ,
  • : , ,
  • :
  • :
  • : , ,
  • : ,
  • : , ,
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : , ,
  • : , ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Семга в лимонном соусе со сливочным маслом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.83
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.85
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $9
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.95
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Действует до 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие рыба и морепродукты:
Гратен с морепродуктами
Рецепты на кето: Гратен с морепродуктамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Жюльен с мидиями и креветками
Рецепты на кето: Жюльен с мидиями и креветкамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Закуска из томатов с тунцом и каперсами
Рецепты на кето: Закуска из томатов с тунцом и каперсамиПросто1 / 4
Запеканка из цветной капусты с мидиями
Рецепты на кето: Запеканка из цветной капусты с мидиямиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Чермола — маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Чермола — маринад для рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса