Семга в лимонном соусе со сливочным маслом

Семга дает насыщенный белок и жиры, а лимонный соус со сливочным маслом делает вкус ярче без сложной подготовки. Петрушка и мягкий лук добавляют свежесть, поэтому блюдо остается выразительным и удобным для кето-ужина.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 250 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 280 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Семга, Сливочное масло, Репчатый лук, Лимонный сок, Петрушка, Чеснок, Оливковое масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Жарить: 5 мин. Выпекать в духовке: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Семгу (400 г) посолите (3 г), поперчите (1 г) и переложите в форму для запекания. Запекайте при 180 °C около 10-15 минут, пока рыба не начнет доходить почти до готовности.

Пока семга (400 г) запекается, мелко нарежьте репчатый лук (40 г) и чеснок (8 г). Обжарьте их на оливковом масле (8 г) до прозрачности, затем добавьте лимонный сок (40 г) и сливочное масло (50 г). Перемешайте соус и в конце вмешайте мелко нарезанную петрушку (10 г).

Полейте семгу лимонно-масляным соусом и верните в духовку еще на 5-7 минут. Подавайте сразу, пока рыба остается сочной, а соус горячим.

(18)
  • : ,
  • : , ,
  • :
  • :
  • : , ,
  • : ,
  • : , ,
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : , ,
  • : , ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Семга в лимонном соусе со сливочным маслом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.8
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.79
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.98
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.9
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие рыба и морепродукты:
Икра, запеченная с луком
Рецепты на кето: Икра, запеченная с лукомДуховкаПросто1 / 4
Марокканские рыбные котлеты
Рецепты на кето: Марокканские рыбные котлетыПросто1 / 4
Рыбные зразы с сырной начинкой
Рецепты на кето: Рыбные зразы с сырной начинкойДуховкаСредняя1 / 4
Рыбные котлеты с чеддером
Рецепты на кето: Рыбные котлеты с чеддеромПросто1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Рецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Рецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Рецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса