Name: Шоколадно-арахисовые пирожные с кремчизом
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Кремчиз; Шоколад 99%; Сливки 20% жирности; Сливочное масло; Арахис; Эритритол; Аллюлоза

Разрешено на диетах
Диета	Статус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Инвентарь: Блендер

513

Порций: 8 (1 порция ≈ 73 грамм)

Время переваривания: 3 часа

Пересчитать подсластитель (Эритритол)

Растопите сливочное масло (80 г) с шоколадом 99% (100 г), добавьте аллюлозу (30 г) и перемешайте.

Взбейте кремчиз (150 г) со сливками 20% жирности (100 г) и эритритолом (40 г). Соедините массы, вмешайте арахис (80 г) и охладите десерт 60 минут.

(4)

:
:
:
:

Опубликовано: 26.07.2026

Обновлено: 26.08.2026

Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадно-арахисовые пирожные с кремчизом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадно-арахисовые пирожные с кремчизом":

Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадно-арахисовые пирожные с кремчизом", если вы готовили по нему:

Добавить отзыв

Включить ингредиент	Ингредиент	Кол-во, гр
Включить ингредиент: Кремчиз	Кремчиз	Количество ингредиента Кремчиз в гр
Включить ингредиент: Шоколад 99%	Шоколад 99%	Количество ингредиента Шоколад 99% в гр
Включить ингредиент: Сливки 20% жирности	Сливки 20% жирности	Количество ингредиента Сливки 20% жирности в гр
Включить ингредиент: Сливочное масло	Сливочное масло	Количество ингредиента Сливочное масло в гр
Включить ингредиент: Арахис	Арахис	Количество ингредиента Арахис в гр
Включить ингредиент: Эритритол	Эритритол	Количество ингредиента Эритритол в гр
Включить ингредиент: Аллюлоза	Аллюлоза	Количество ингредиента Аллюлоза в гр

	Выход продукта:	580
	Сохранять пропорции
		Размер порции для пересчета нутриентов
Добавить блюдо в меню

1 15
	Охладить	1
	Смешать	5
	Взбить миксером	5
	Нагреть на плите	5

Белки	8.1
Усваиваемые белки	3.9
Жиры	39.9
Клетчатка	2.6
Чистые углеводы	3.9
Калории	407 ккал
Индексы
Гликемический индекс	10.6
Гликемическая нагрузка	0.6
Инсулиновый индекс, II	13.2
Воспалительный индекс, DII	0.01
Антиоксидантный, ORAC	5 074

Похудение	Удержание	Набор
42%	30%	25%
972	1350	1620

Нутриент	% от РДН
A	1317153088
E	1212122721
B3	12141124101
B5	101081651
B9	9961994
B1	91081851
B2	81081841
B7	8872011
B15	88417?1
B12	776651
B6	6641431

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (2)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше белков

Нутриент	% от РДН
Лектины	55555511055?
Железо	36161129196
Медь	333330672010
Фосфор	22222231158
Марганец	18232128188
Магний	17221954129
Молибден	13131226?1
Цинк	1115112522
Калий	811101276
Кальций	666665
Бор	66613?2
Натрий	555942
Селен	554931
Йод	554941

Нутриент	% от РДН
Холестерин	162162162650?325
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)	929292142?184
Стеариновая кислота (Насыщенная)	52656587?131
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	284133512315
Линолевая кислота (Омега-6)	19272546?53
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6)	6171133?3

Нутриент	% от РДН
Триптофан	344848120195
Метионин	293838802919
Изолейцин	17232348126
Фенилаланин	16232347289
Тирозин	15221554279
Аланин	11222254??
Аргинин	9992382
Лейцин	912122683
Гистидин	8111122?5
Лизин	811112253
Валин	8111123?4
Глутамин	7773471

Шоколадно-арахисовые пирожные с кремчизом

Рекомендуем почитать