Суфле грибное с орехами

Грибы, яйца и грецкие орехи дают суфле белок, жиры и насыщенный аромат. Миндальная мука сохраняет воздушную структуру вместо хлебной основы, а водяная баня помогает суфле пропечься мягко.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
500
Порций: 5 (1 порция ≈ 267 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Грибы Маслята, Яйцо, Грецкие орехи, Миндальная мука, Сливки 35% жирности, Репчатый лук, Корень петрушки, Сыр твердый, Сливочное масло, Оливковое масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Варить: 10 мин. Дать постоять: 5 мин. Смешать: 5 мин. Нарезать: 8 мин. Жарить: 8 мин. Взбить миксером: 5 мин. Охладить: 5 мин. Водяная баня: 5 мин. Выпекать в духовке: 40 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Отварите грибы маслята (400 г) 10 минут, промойте, откиньте на дуршлаг и мелко нарежьте. Смешайте миндальную муку (100 г) со сливками 35% жирности (100 г) и оставьте на 5 минут.

Мелко нарежьте репчатый лук (100 г) и корень петрушки (100 г), обжарьте их на оливковом масле (30 г) до мягкости. Измельчите грибы и овощи, затем остудите массу.

Отделите белки от яйца (200 г). Смешайте грибную массу с желтками, сыром твёрдым (50 г), солью поваренной (5 г) и чёрным перцем (2 г).

Взбейте белки до устойчивой пены и аккуратно вмешайте их вместе с грецкими орехами (200 г).

Смажьте форму сливочным маслом (50 г), переложите массу, поставьте форму в горячую водяную баню и выпекайте при 170 °C около 40 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Суфле грибное с орехами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.83
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Индейка, запечённая со сметаной и сыром
Рецепты на кето: Индейка, запечённая со сметаной и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветками
Рецепты на кето: Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветкамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие из яиц:
Грибной омлетик
Рецепты на кето: Грибной омлетикМиксерПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цветной капусты с сыром
Рецепты на кето: Запеканка из цветной капусты с сыромМиксерПростоТеплый1 / 4
Омлет из цуккини с палтусом, каперсами и шпинатом
Рецепты на кето: Омлет из цуккини с палтусом, каперсами и шпинатомМиксерДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Яйца фаршированные грибами
Рецепты на кето: Яйца фаршированные грибамиМиксерДуховкаПросто1 / 4
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса