Тушёная краснокочанная капуста с яблоком

Краснокочанная капуста дает клетчатку и антоцианы, а небольшое количество яблока делает вкус мягче и глубже. Уксус помогает сохранить более яркий цвет и добавляет нужный баланс без тяжелого соуса. Из-за яблока такой гарнир лучше оставлять для умеренной кето-порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Венгерская
339
Порций: 10 (1 порция ≈ 113 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Краснокочанная капуста, Яблоки, Репчатый лук, Оливковое масло, Винный уксус, Соль поваренная, Тмин, Чёрный перец
Нарезать: 8 мин. Жарить: 3 мин. Тушить: 35 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Тонко нашинкуйте краснокочанную капусту (900 г), репчатый лук (60 г) нарежьте мелким кубиком, а яблоки (120 г) — маленькими кусочками без жесткой сердцевины. Разогрейте оливковое масло (30 г) в глубокой сковороде или сотейнике.

Добавьте репчатый лук (60 г) и обжаривайте 3 минуты, затем переложите к нему краснокочанную капусту (900 г). Перемешайте, слегка подсолите и готовьте 10 минут на среднем огне, чтобы капуста начала оседать.

Добавьте яблоки (120 г), винный уксус (15 г), тмин (1 г), соль поваренную (4 г) и чёрный перец (1 г). Уменьшите нагрев, накройте посуду крышкой и тушите около 25 минут, периодически перемешивая, пока капуста не станет мягкой, но не распадется в пюре.

Подавайте тушёную краснокочанную капусту горячей как гарнир к более жирному мясу или птице. После короткого отдыха вкус становится ровнее, поэтому блюдо хорошо держит и повторный разогрев.

(6)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Тушёная краснокочанная капуста с яблоком", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Купить
≈ $30.26
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Имам баялды
Веганские блюдаРецепты на кето: Имам баялдыДуховкаПросто1 / 4
Кофе по-восточному в джезве
Веганские блюдаРецепты на кето: Кофе по-восточному в джезвеОчень просто1 / 4
Малиновое сорбе с базиликом
Веганские блюдаРецепты на кето: Малиновое сорбе с базиликомПростоОхлажденные1 / 4
Печёная тыква с орехами и стевией
Веганские блюдаРецепты на кето: Печёная тыква с орехами и стевиейДуховкаПростоСладкий1 / 4
Еще сладкий:Больше рецептов
Куриные ножки в горчичном соусе
Рецепты на кето: Куриные ножки в горчичном соусеПростоСладкий1 / 4
Мацун с орехами и стевией
Рецепты на кето: Мацун с орехами и стевиейОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Салат с желтым арбузом, томатами и пармезаном
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат с желтым арбузом, томатами и пармезаномПростоСладкий1 / 4
Фрибурский салат с малиной
Рецепты на кето: Фрибурский салат с малинойОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запечённая тыква
Рецепты на кето: Запечённая тыкваДуховкаПросто1 / 4
Икра из печёных овощей на гриле
Веганские блюдаРецепты на кето: Икра из печёных овощей на грилеПростоТеплый1 / 4
Овощная запеканка с грибами
Рецепты на кето: Овощная запеканка с грибамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Тушёная белокочанная капуста
Рецепты на кето: Тушёная белокочанная капустаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса