Усиодзиру — суп из морского окуня
Основные ингредиенты и бульон дают белок, минералы и сытость, а аромат имбиря делает вкус многослойным. Горячий бульон объединяет вкус ингредиентов и дает мягкую, насыщенную текстуру.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
3 кг 333 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 334 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок: ✔
Разделайте морского окуня (1200 г) на порционные куски, посыпьте поваренной солью (10 г) и оставьте на 15 минут. Комбу (20 г) промойте, имбирь (15 г) и зеленый лук (60 г) нарежьте тонкими полосками.
Бланшируйте рыбу в кипящей воде 1 минуту, затем промойте куски и слейте воду.
Залейте рыбу 1500 г чистой воды, добавьте комбу (20 г) и доведите почти до кипения. Снимите пену, влейте сакэ (15 г) и соевый соус (без сахара) (15 г), затем варите 15 минут на слабом огне. Подавайте суп с имбирем и зеленым луком.
(11)
- :
- :
- : ,
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Усиодзиру — суп из морского окуня", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.4
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.72
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $9
Промокоды для iHerb (7)
Еще теплый:Больше рецептов
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Еще алкогольные:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьиВ чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов
7мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как уменьшить антинутриенты в продуктах: лектины, оксалаты, фитаты и зобогены
8мин
Как уменьшить поступление пестицидов и микропластика из продуктов и упаковки
6мин
Поделиться: