Ватрушки с красной смородиной

Творог и творожный сыр повышают долю белка и кальция, а красная смородина добавляет кислоту, клетчатку и яркий ягодный вкус. Ватрушки остаются низкоуглеводными за счет кокосовой муки и небольшого количества ягод.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
426
Порций: 4 (1 порция ≈ 156 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔

Пересчитать подсластитель (Эритритол)
Творог 5%, Творожный сыр, Сметана 30%, Красная смородина, Яйцо, Эритритол, Кокосовая мука, Псиллиум, Разрыхлитель без крахмала
Смешать: 10 мин. Выпекать в духовке: 10 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Приготовление теста

Смешайте творог 5% (250 г), яйцо (50 г), кокосовую муку (35 г), псиллиум (4 г), разрыхлитель без крахмала (4 г) и эритритол (50 г). Дайте массе постоять 3-5 минут, чтобы кокосовая мука (35 г) и псиллиум впитали влагу.

Разделите тесто на 4 части, сформируйте ватрушки с углублением и уложите их на противень с пергаментом. Выпекайте при 180°C 10 минут.

Приготовление начинки

Смешайте творожный сыр (100 г), сметану 30% (70 г) и эритритол (20 г) до гладкой массы. Выложите начинку в полуготовые ватрушки и добавьте сверху красную смородину (60 г).

Верните ватрушки в духовку и выпекайте еще 15 минут, пока края слегка зарумянятся, а начинка схватится.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Ватрушки с красной смородиной", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще из ягод:Больше рецептов
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Начинка из чёрной смородины с базиликом
Веганские блюдаРецепты на кето: Начинка из чёрной смородины с базиликомБлендерДуховкаПросто1 / 4
Творожный рулет с заварным кремом и голубикой
Рецепты на кето: Творожный рулет с заварным кремом и голубикойМиксерДуховкаБлендерСредняяСладкийОхлажденные1 / 4
Трюфели из белого шоколада с малиной
Рецепты на кето: Трюфели из белого шоколада с малинойБлендерПросто1 / 4
Еще кислый:Больше рецептов
Клубнично-грейпфрутовое мороженое на палочке
Веганские блюдаРецепты на кето: Клубнично-грейпфрутовое мороженое на палочкеБлендерОчень простоКислыйОхлажденные1 / 4
Мидии в эскабече
Рецепты на кето: Мидии в эскабечеПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Севиче из морских гребешков
Рецепты на кето: Севиче из морских гребешковПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Соус со сметаной и хреном
Рецепты на кето: Соус со сметаной и хреномПростоКислый1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Апельсиновое варенье без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Апельсиновое варенье без сахараПросто1 / 4
Маршмеллоу на желатине без сахара
Рецепты на кето: Маршмеллоу на желатине без сахараМиксерСредняя1 / 4
Меренговое печенье с арахисом и шоколадом
Рецепты на кето: Меренговое печенье с арахисом и шоколадомМиксерДуховкаСредняя1 / 4
Трюфели из белого шоколада с манго и кокосом
Рецепты на кето: Трюфели из белого шоколада с манго и кокосомБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса