Ватрушки с красной смородиной

Творог и творожный сыр повышают долю белка и кальция, а красная смородина добавляет кислоту, клетчатку и яркий ягодный вкус. Ватрушки остаются низкоуглеводными за счет кокосовой муки и небольшого количества ягод.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
426
Порций: 4 (1 порция ≈ 156 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:

Пересчитать подсластитель (Эритритол)
Творог 5%, Творожный сыр, Сметана 30%, Красная смородина, Яйцо, Эритритол, Кокосовая мука, Псиллиум, Разрыхлитель без крахмала
Смешать: 10 мин. Выпекать в духовке: 10 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Приготовление теста

Смешайте творог 5% (250 г), яйцо (50 г), кокосовую муку (35 г), псиллиум (4 г), разрыхлитель без крахмала (4 г) и эритритол (50 г). Дайте массе постоять 3-5 минут, чтобы кокосовая мука (35 г) и псиллиум впитали влагу.

Разделите тесто на 4 части, сформируйте ватрушки с углублением и уложите их на противень с пергаментом. Выпекайте при 180°C 10 минут.

Приготовление начинки

Смешайте творожный сыр (100 г), сметану 30% (70 г) и эритритол (20 г) до гладкой массы. Выложите начинку в полуготовые ватрушки и добавьте сверху красную смородину (60 г).

Верните ватрушки в духовку и выпекайте еще 15 минут, пока края слегка зарумянятся, а начинка схватится.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Ватрушки с красной смородиной", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще из ягод:Больше рецептов
Клубнично-грейпфрутовое мороженое на палочке
Веганские блюдаРецепты на кето: Клубнично-грейпфрутовое мороженое на палочкеБлендерОчень простоКислыйОхлажденные1 / 4
Клубничный тартар с фисташками и муссом из маскарпоне
Рецепты на кето: Клубничный тартар с фисташками и муссом из маскарпонеПростоОхлажденные1 / 4
Пирожные «Павлова» с малиной
Рецепты на кето: Пирожные «Павлова» с малинойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Черничный мусс
Рецепты на кето: Черничный муссБлендерМиксерПростоОхлажденные1 / 4
Еще кислый:Больше рецептов
Мидии в эскабече
Рецепты на кето: Мидии в эскабечеПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Салат «Светлогорский»
Рецепты на кето: Салат «Светлогорский»ПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Салат из помидоров и грейпфрута
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из помидоров и грейпфрутаМиксерОчень простоКислыйОхлажденные1 / 4
Севиче из морских гребешков
Рецепты на кето: Севиче из морских гребешковПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Малиновый фруктовый лёд
Веганские блюдаРецепты на кето: Малиновый фруктовый лёдБлендерОчень простоОхлажденные1 / 4
Мороженое «Мохито» из авокадо
Веганские блюдаРецепты на кето: Мороженое «Мохито» из авокадоБлендерОчень простоОхлажденные1 / 4
Фруктовое мороженое с клубникой и сельдереем
Веганские блюдаРецепты на кето: Фруктовое мороженое с клубникой и сельдереемБлендерОчень простоОхлажденные1 / 4
Шоколадное мороженое с семенами чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Шоколадное мороженое с семенами чиаБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса