Запеченная мойва с паприкой и чесноком
Мойва дает полноценный белок, витамин B12 и минералы, а ее мелкие кости после запекания добавляют кальций. Паприка и сухой чеснок делают вкус ярче без углеводной панировки.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
3 кг 333 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 262 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Мойву (1000 г) промойте, обсушите и выложите в большую миску. Добавьте оливковое масло (30 г), сухой чеснок (8 г), паприку (8 г), соль (по вкусу) и чёрный перец (по вкусу), затем аккуратно перемешайте, чтобы специи распределились по всей рыбе.
Разложите мойву одним слоем на противне с пергаментом. Выпекайте при 180 °C около 30 минут, пока рыба не станет полностью непрозрачной, а края и хвостики слегка не подрумянятся.
(13)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченная мойва с паприкой и чесноком", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.96
Промокоды для iHerb (5)
Еще теплый:Больше рецептов
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьиОсобенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин
Температура дымления различных видов масел и жиров
8мин
В чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов
7мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Поделиться: