Запеченные острые кольца кальмаров в аэрогриле
Источник белка и омега-3 жирных кислот, запеченные кальмары способствуют улучшению сердечно-сосудистого здоровья. Пряные специи придают блюду яркий вкус и усиливают обмен веществ, что делает его идеальным для кето-диеты.
Очищенные тушки кальмара (2 шт, около 300 г) нарежьте кольцами толщиной около 6 мм. Если внутри есть тонкая прозрачная пластинка, удалите ее.
Сложите кольца кальмара в миску. Добавьте оливковое масло (15 г), паприку (1 г), кайенский перец (по вкусу), измельченный чеснок (5 г), соль и черный перец. Хорошо перемешайте, чтобы специи равномерно покрыли кальмара.
Разогрейте аэрогриль до 180 °C. Выложите кольца кальмара в чашу аэрогриля в один слой и запекайте 7 минут, перемешав или встряхнув чашу в середине приготовления.
Подавайте кольца горячими. По желанию добавьте дольки лайма и кето-соус чили без сахара.
(7)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченные острые кольца кальмаров в аэрогриле", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
