Rondelle de calamar picante la cuptorul cu aer
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, calmarul copt contribuie la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. Condimentele picante oferă preparatului o aromă vibrantă și stimulează metabolismul, făcându-l ideal pentru dieta keto.
Curățate carcase de calmar (2 buc, aproximativ 300 g) tăiați-le în inele cu o grosime de aproximativ 6 mm. Dacă în interior există o peliculă subțire și transparentă, îndepărtați-o.
Puneți inelele de calmar într-un bol. Adăugați ulei de măsline (15 g), paprika (1 g), ardei iute (după gust), usturoi mărunțit (5 g), sare și piper negru. Amestecați bine, astfel încât condimentele să acopere uniform calmarul.
Preîncălziți aerogrillul la 180 °C. Așezați inelele de calmar în bolul aerogrillului într-un singur strat și coaceți timp de 7 minute, amestecând sau agitând bolul la mijlocul gătitului.
Serviți inelele calde. Dacă doriți, adăugați felii de lime și sos keto de chili fără zahăr.
(7)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Rondelle de calamar picante la cuptorul cu aer", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
