Запеканка из брынзы с овощами

Брынза даёт белок и насыщенный солоноватый вкус, а помидоры, лук, маслины и зелень делают запеканку сочной и ароматной. Блюдо готовится в одной форме и подходит для горячей подачи без хлеба.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
526
Порций: 6 (1 порция ≈ 193 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Брынза, Помидор, Репчатый лук, Маслины, Оливковое масло, Петрушка, Базилик, Соль поваренная, Чёрный перец
Жарить: 20 мин. Выпекать в духовке: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте брынзу (400 г) ломтиками толщиной 1–1,5 см, выложите в форму, приправьте солью поваренной (2 г) и чёрным перцем (1 г), сбрызните половиной оливкового масла (30 г).

Нарежьте помидор (400 г) и репчатый лук (200 г) кружочками. Выложите овощи и маслины (100 г) поверх брынзы, посыпьте петрушкой (15 г) и базиликом (10 г).

Сбрызните овощи оставшимся оливковым маслом и плотно накройте форму фольгой.

Запекайте при 200 °C около 25 минут. Подавайте запеканку горячей самостоятельно, без пшеничного хлеба из исходного варианта.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из брынзы с овощами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Запеканка с грецкими орехами и капустой
Рецепты на кето: Запеканка с грецкими орехами и капустойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Пудинг творожный с орехами
Рецепты на кето: Пудинг творожный с орехамиДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Творожный пудинг в мультиварке
Рецепты на кето: Творожный пудинг в мультиваркеДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Тыквенная запеканка с арахисом в мультиварке
Рецепты на кето: Тыквенная запеканка с арахисом в мультиваркеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка творожная с грецкими орехами в микроволновке
Рецепты на кето: Запеканка творожная с грецкими орехами в микроволновкеДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Запеканка творожная с миндалем
Рецепты на кето: Запеканка творожная с миндалемДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Пудинг творожный без сахара
Рецепты на кето: Пудинг творожный без сахараДуховкаПростоТеплый1 / 4
Пудинг творожный ванильный
Рецепты на кето: Пудинг творожный ванильныйДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Грибной пудинг со сметаной на пару
Рецепты на кето: Грибной пудинг со сметаной на паруДуховкаПростоТеплый1 / 4
Пудинг из подосиновиков
Рецепты на кето: Пудинг из подосиновиковДуховкаПростоТеплый1 / 4
Пудинг из шампиньонов со сметаной
Рецепты на кето: Пудинг из шампиньонов со сметанойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Сырная запеканка с сельдереем
Рецепты на кето: Сырная запеканка с сельдереемДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса