Запеканка из брынзы с овощами

Брынза даёт белок и насыщенный солоноватый вкус, а помидоры, лук, маслины и зелень делают запеканку сочной и ароматной. Блюдо готовится в одной форме и подходит для горячей подачи без хлеба.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
526
Порций: 6 (1 порция ≈ 193 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Брынза, Помидор, Репчатый лук, Маслины, Оливковое масло, Петрушка, Базилик, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Выпекать: 25 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте брынзу (400 г) ломтиками толщиной 1–1,5 см, выложите в форму, приправьте солью поваренной (2 г) и чёрным перцем (1 г), сбрызните половиной оливкового масла (30 г).

Нарежьте помидор (400 г) и репчатый лук (200 г) кружочками. Выложите овощи и маслины (100 г) поверх брынзы, посыпьте петрушкой (15 г) и базиликом (10 г).

Сбрызните овощи оставшимся оливковым маслом и плотно накройте форму фольгой.

Запекайте при 200 °C около 25 минут. Подавайте запеканку горячей самостоятельно, без пшеничного хлеба из исходного варианта.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из брынзы с овощами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Индейка, запечённая со сметаной и сыром
Рецепты на кето: Индейка, запечённая со сметаной и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветками
Рецепты на кето: Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветкамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из индейки в йогурте
Рецепты на кето: Запеканка из индейки в йогуртеСредняя1 / 4
Запеканка из индейки с брокколи в сметане
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с брокколи в сметанеДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка с треской и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с треской и цветной капустойБлендерСредняя1 / 4
Смотрите другие сыры и кисломолочка:
Диетический творожный пудинг
Рецепты на кето: Диетический творожный пудингМиксерДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Запеканка творожная с мёдом и миндалём
Рецепты на кето: Запеканка творожная с мёдом и миндалёмМиксерДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Сулугуни с мятой и зеленью
Веганские блюдаРецепты на кето: Сулугуни с мятой и зеленьюМиксерДуховкаОчень просто1 / 4
Сюзьма с зеленью
Веганские блюдаРецепты на кето: Сюзьма с зеленьюОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса