Запеканка из брынзы с овощами

Брынза даёт белок и насыщенный солоноватый вкус, а помидоры, лук, маслины и зелень делают запеканку сочной и ароматной. Блюдо готовится в одной форме и подходит для горячей подачи без хлеба.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
526
Порций: 6 (1 порция ≈ 193 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Брынза, Помидор, Репчатый лук, Маслины, Оливковое масло, Петрушка, Базилик, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Выпекать: 25 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте брынзу (400 г) ломтиками толщиной 1–1,5 см, выложите в форму, приправьте солью поваренной (2 г) и чёрным перцем (1 г), сбрызните половиной оливкового масла (30 г).

Нарежьте помидор (400 г) и репчатый лук (200 г) кружочками. Выложите овощи и маслины (100 г) поверх брынзы, посыпьте петрушкой (15 г) и базиликом (10 г).

Сбрызните овощи оставшимся оливковым маслом и плотно накройте форму фольгой.

Запекайте при 200 °C около 25 минут. Подавайте запеканку горячей самостоятельно, без пшеничного хлеба из исходного варианта.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из брынзы с овощами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Гратен из брокколи с горбушей
Рецепты на кето: Гратен из брокколи с горбушейДуховкаПросто1 / 4
Двухслойная творожная запеканка с черникой
Рецепты на кето: Двухслойная творожная запеканка с черникойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из куриных сердец и капусты
Рецепты на кето: Запеканка из куриных сердец и капустыСредняя1 / 4
Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллой
Рецепты на кето: Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие из яиц:
Омлет на миндальном молоке с брокколи и фетой
Рецепты на кето: Омлет на миндальном молоке с брокколи и фетойПросто1 / 4
Яичный рулет с форелью и творожным сыром
Рецепты на кето: Яичный рулет с форелью и творожным сыромПросто1 / 4
Яйца с начинкой из лосося
Рецепты на кето: Яйца с начинкой из лососяБлендерПросто1 / 4
Яйца с сардиновой начинкой
Рецепты на кето: Яйца с сардиновой начинкойПросто1 / 4
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса