Запеканка из цуккини с брынзой

Цуккини и помидоры дают клетчатку и сочность, брынза добавляет белок и кальций, а лимонно-травяная заправка освежает вкус. Запеканка получается горячей, мягкой и средиземноморски ароматной.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
769
Порций: 4 (1 порция ≈ 339 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Помидор, Цуккини, Брынза, Оливковое масло, Лимон, Петрушка, Соль поваренная, Чёрный перец
Жарить: 15 мин. Выпекать в духовке: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте цуккини (500 г) кружочками и обжарьте их с двух сторон на части оливкового масла (15 г).

Тонко нарежьте помидоры (600 г) и брынзу (150 г).

Соедините оставшееся оливковое масло (30 г) с петрушкой (15 г), цедрой и соком лимона (45 г), солью поваренной (по вкусу) и чёрным перцем (по вкусу).

Выложите в форму цуккини, помидоры и брынзу слоями, полейте заправкой и запекайте 10 минут при 200 °C. Подавайте запеканку горячей.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из цуккини с брынзой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Запеканка из кабачков на сковороде
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков на сковородеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из кабачков с плавленым сыром
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с плавленым сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из кабачков с салом
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с саломДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка с кабачками, помидорами и баклажанами
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка с кабачками, помидорами и баклажанамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из кабачков с овощами и грибами
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с овощами и грибамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из сладкого перца
Рецепты на кето: Запеканка из сладкого перцаДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из шпината с яйцом
Рецепты на кето: Запеканка из шпината с яйцомДуховкаПростоТеплый1 / 4
Помидоры, фаршированные грибной начинкой
Веганские блюдаРецепты на кето: Помидоры, фаршированные грибной начинкойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Жюльен из мидий с кальмарами
Рецепты на кето: Жюльен из мидий с кальмарамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из белой рыбы с креветками
Рецепты на кето: Запеканка из белой рыбы с креветкамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из красной рыбы с камбалой
Рецепты на кето: Запеканка из красной рыбы с камбалойДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Запеканка из морской рыбы с крабовыми палочками и сыром
Рецепты на кето: Запеканка из морской рыбы с крабовыми палочками и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса