Запеканка из цветной капусты с шампиньонами

Цветная капуста и шампиньоны дают клетчатку и лёгкий умами-вкус, а сырно-майонезная заливка делает блюдо сочным. Горячая запеканка получается мягкой и покрывается румяной корочкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
833
Порций: 4 (1 порция ≈ 241 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Цветная капуста, Шампиньон, Вода, Сыр твердый, Майонез (домашний или без сахара), Соль поваренная, Чёрный перец
Жарить: 15 мин. Выпекать в духовке: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разберите цветную капусту (500 г) на соцветия и отварите в течение 5–7 минут.

Мелко нарежьте шампиньоны (200 г), смешайте их с цветной капустой, посолите солью поваренной (3 г) и поперчите чёрным перцем (1 г). Переложите овощи в форму.

Смешайте майонез домашний или без сахара (60 г) с водой (100 г), залейте овощи, посыпьте сыром твердым (100 г) и запекайте при 220 °C около 20 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из цветной капусты с шампиньонами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Грибная запеканка с сельдереем
Веганские блюдаРецепты на кето: Грибная запеканка с сельдереемДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из шампиньонов
Рецепты на кето: Запеканка из шампиньоновДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка овощная с орехами
Рецепты на кето: Запеканка овощная с орехамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка с шампиньонами и помидорами
Рецепты на кето: Запеканка с шампиньонами и помидорамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из брокколи с чили
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из брокколи с чилиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из брокколи с шампиньонами
Рецепты на кето: Запеканка из брокколи с шампиньонамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из капусты с беконом
Рецепты на кето: Запеканка из капусты с бекономДуховкаПростоТеплый1 / 4
Пудинг капустный
Рецепты на кето: Пудинг капустныйДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Запеканка из свеклы с квашеной капустой
Рецепты на кето: Запеканка из свеклы с квашеной капустойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из спаржи с сыром
Рецепты на кето: Запеканка из спаржи с сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цветной капусты под белым соусом
Рецепты на кето: Запеканка из цветной капусты под белым соусомДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цветной капусты со стручковой фасолью
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из цветной капусты со стручковой фасольюДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса