Запеканка из цветной капусты с шампиньонами

Цветная капуста и шампиньоны дают клетчатку и лёгкий умами-вкус, а сырно-майонезная заливка делает блюдо сочным. Горячая запеканка получается мягкой и покрывается румяной корочкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
833
Порций: 4 (1 порция ≈ 241 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Цветная капуста, Шампиньон, Вода, Сыр твердый, Майонез (домашний или без сахара), Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Варить: 7 мин. Смешать: 3 мин. Выпекать: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разберите цветную капусту (500 г) на соцветия и отварите в течение 5–7 минут.

Мелко нарежьте шампиньоны (200 г), смешайте их с цветной капустой, посолите солью поваренной (3 г) и поперчите чёрным перцем (1 г). Переложите овощи в форму.

Смешайте майонез домашний или без сахара (60 г) с водой (100 г), залейте овощи, посыпьте сыром твердым (100 г) и запекайте при 220 °C около 20 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из цветной капусты с шампиньонами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом вине
Рецепты на кето: Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом винеПростоТеплый1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадоМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из индейки в йогурте
Рецепты на кето: Запеканка из индейки в йогуртеСредняя1 / 4
Запеканка из индейки с брокколи в сметане
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с брокколи в сметанеДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка с треской и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с треской и цветной капустойБлендерСредняя1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Кабачки су-вид в трёх текстурах
Рецепты на кето: Кабачки су-вид в трёх текстурахОвощечисткаБлендерСу-видПросто1 / 4
Репа су-вид
Веганские блюдаРецепты на кето: Репа су-видСу-видПросто1 / 4
Спагетти из кабачков
Рецепты на кето: Спагетти из кабачковОчень просто1 / 4
Сушёные томаты с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Сушёные томаты с чеснокомПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса