Запеканка из цветной капусты с шампиньонами

Цветная капуста и шампиньоны дают клетчатку и лёгкий умами-вкус, а сырно-майонезная заливка делает блюдо сочным. Горячая запеканка получается мягкой и покрывается румяной корочкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
833
Порций: 4 (1 порция ≈ 241 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Цветная капуста, Шампиньон, Вода, Сыр твердый, Майонез (домашний или без сахара), Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Варить: 7 мин. Смешать: 3 мин. Выпекать: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разберите цветную капусту (500 г) на соцветия и отварите в течение 5–7 минут.

Мелко нарежьте шампиньоны (200 г), смешайте их с цветной капустой, посолите солью поваренной (3 г) и поперчите чёрным перцем (1 г). Переложите овощи в форму.

Смешайте майонез домашний или без сахара (60 г) с водой (100 г), залейте овощи, посыпьте сыром твердым (100 г) и запекайте при 220 °C около 20 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из цветной капусты с шампиньонами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Индейка, запечённая со сметаной и сыром
Рецепты на кето: Индейка, запечённая со сметаной и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветками
Рецепты на кето: Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветкамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из индейки в йогурте
Рецепты на кето: Запеканка из индейки в йогуртеСредняя1 / 4
Запеканка из индейки с брокколи в сметане
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с брокколи в сметанеДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка с треской и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с треской и цветной капустойБлендерСредняя1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеканка из брокколи с творогом и сметаной
Рецепты на кето: Запеканка из брокколи с творогом и сметанойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Овощная запеканка с семенами подсолнечника
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощная запеканка с семенами подсолнечникаДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с сосисками
Рецепты на кето: Овощная запеканка с сосискамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Тушёная белокочанная капуста
Рецепты на кето: Тушёная белокочанная капустаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса