Запеканка из стручковой фасоли по-гречески

Зеленая фасоль и помидоры дают клетчатку, а оливковое масло и орегано делают вкус средиземноморским. Запеканка получается сочной, пряной и лёгкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
571
Порций: 4 (1 порция ≈ 241 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Зеленая фасоль, Помидор, Оливковое масло, Чеснок, Петрушка, Соль поваренная, Орегано
Жарить: 10 мин. Выпекать в духовке: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разогрейте оливковое масло (30 г) в сотейнике и слегка обжарьте мелко нарезанный чеснок (15 г).

Добавьте зеленую фасоль (500 г) и нарезанные помидоры (400 г). Доведите до кипения, посолите солью поваренной (3 г), добавьте орегано (2 г) и тушите 5 минут.

Переложите овощи в форму и запекайте при 190 °C 20–25 минут до мягкости фасоли.

Посыпьте запеканку петрушкой (15 г) и подавайте горячей.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из стручковой фасоли по-гречески", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Грибная запеканка с сельдереем
Веганские блюдаРецепты на кето: Грибная запеканка с сельдереемДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из брокколи с чили
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из брокколи с чилиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цветной капусты со стручковой фасолью
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из цветной капусты со стручковой фасольюДуховкаПростоТеплый1 / 4
Репа с квашеной капустой
Веганские блюдаРецепты на кето: Репа с квашеной капустойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Запеканка с грецкими орехами и капустой
Рецепты на кето: Запеканка с грецкими орехами и капустойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Пудинг творожный с орехами
Рецепты на кето: Пудинг творожный с орехамиДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Творожный пудинг в мультиварке
Рецепты на кето: Творожный пудинг в мультиваркеДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Тыквенная запеканка с арахисом в мультиварке
Рецепты на кето: Тыквенная запеканка с арахисом в мультиваркеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка творожная с грецкими орехами в микроволновке
Рецепты на кето: Запеканка творожная с грецкими орехами в микроволновкеДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Запеканка творожная с миндалем
Рецепты на кето: Запеканка творожная с миндалемДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Пудинг творожный без сахара
Рецепты на кето: Пудинг творожный без сахараДуховкаПростоТеплый1 / 4
Пудинг творожный ванильный
Рецепты на кето: Пудинг творожный ванильныйДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Грибной пудинг со сметаной на пару
Рецепты на кето: Грибной пудинг со сметаной на паруДуховкаПростоТеплый1 / 4
Сырная запеканка с грецкими орехами
Рецепты на кето: Сырная запеканка с грецкими орехамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Сырная запеканка с цукини и грецкими орехами
Рецепты на кето: Сырная запеканка с цукини и грецкими орехамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Сырное суфле с зеленым луком
Рецепты на кето: Сырное суфле с зеленым лукомДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса