Зеленые кето-блинчики со шпинатом
Миндальная мука и псиллиум дают блинчикам клетчатку и эластичную текстуру, а шпинат добавляет фолаты и насыщенный зелёный цвет. Нейтральный вкус позволяет подавать их с солёными начинками, соусами или свежими овощами.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 кг 111 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 129 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Смешайте миндальную муку (100 г), псиллиум (10 г), воду (350 г), шпинат (50 г), хмели-сунели (2 г), чеснок сухой (2 г) и черную соль (3 г) в блендере до однородного жидкого теста.
Оставьте тесто на 10 минут, чтобы псиллиум связал влагу.
Выпекайте тонкие блинчики на хорошо разогретой сковороде около 20 минут, переворачивая их после схватывания поверхности.
Подавайте блинчики тёплыми с овощами или кето-соусом.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Зеленые кето-блинчики со шпинатом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Рекомендуем почитать
Все статьиПочему не получается бисквит без сахара и глютена: частые ошибки и как их исправить
16мин
Как снизить калорийность кето-десертов без потери текстуры
5мин
Как приготовить кето-сорбет без сахара: вода, кислота, аллюлоза и мелкие кристаллы льда
7мин
Как распознать сахар в составе продукта: названия, сиропы и концентраты
8мин
Поделиться: