Clătite keto verzi cu spanac
Făina de migdale și psylliumul oferă fibre și o textură elastică, iar spanacul aduce folați și o culoare verde intensă. Gustul delicat permite servirea clătitelor cu umpluturi sărate, sosuri sau legume proaspete.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
1 kg 111 gramă
Porții: 4 (1 porție ≈ 129 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Mixați făina de migdale (100 g), psylliumul (10 g), apă (350 g), spanacul (50 g), khmeli-suneli (2 g), usturoiul uscat (2 g) și sarea neagră (3 g) până obțineți un aluat lichid și omogen.
Lăsați aluatul 10 minute, pentru ca psylliumul să lege umezeala.
Coaceți clătite subțiri într-o tigaie bine încinsă aproximativ 20 de minute, întorcându-le după ce suprafața se fixează.
Serviți clătitele calde cu legume sau sos keto.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Clătite keto verzi cu spanac", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Uitați-vă la altele produse de panificație:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleDe ce nu reuseste blatul fara zahar si gluten si cum se corecteaza greselile frecvente
23min
Cum să reducem caloriile deserturilor keto fără a pierde textura
8min
Cum prepari marshmallow fără zahăr: ingrediente, tehnologie, echipament și greșeli frecvente
9min
Curcubeul din farfurie: ce spune culoarea alimentelor despre fitonutrienți
10min
Distribuiți: