Зерновые хлебцы
Выпекание помогает получить устойчивую текстуру и контролируемую степень готовности. В составе есть белок и клетчатка, поэтому питательная ценность блюда зависит от выбранной порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Средиземноморская
385
Порций: 5 (1 порция ≈ 62 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Пересчитать время выпекания под толщину
Смешайте для теста кунжут (54 г), семена чиа (75 г), льняную муку (семена) (63 г), миндальную муку (50 г) и морскую соль (5 г).
Добавьте оливковое масло (15 г) и воду (50 г), перемешайте до образования теста.
Если тесто будет слишком рассыпчатым, добавьте немного воды, чтобы оно стало более липким.
Раскатайте тесто между листами пергамента до толщины около 2 мм и выпекайте 20 минут.
Дайте хлебцам остыть, затем нарежьте или разломите на порционные кусочки.
(17)
- :
- : ,
- :
- :
- :
- : ,
- : ,
- :
- : , ,
- :
- : ,
- :
- :
- :
- :
- : ,
- : , ,
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Зерновые хлебцы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.4
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.16
Фосфор: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules
Купить
≈ $25.07
Магний: NOW Foods, Magnesium Bisglycinate Powder, 8 oz (227 g)
Купить
≈ $16.95
Промокоды для iHerb (5)
Еще хлеб:Больше рецептов
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: