Зерновые хлебцы

Выпекание помогает получить устойчивую текстуру и контролируемую степень готовности. В составе есть белок и клетчатка, поэтому питательная ценность блюда зависит от выбранной порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Средиземноморская
385
Порций: 5 (1 порция ≈ 62 грамм)
Время переваривания: 2 часа

Пересчитать время выпекания под толщину
Семена чиа, Льняная мука (семена), Кунжут, Миндальная мука, Вода, Оливковое масло, Морская соль
Смешать сухие ингредиенты: 5 мин. Смешать: 5 мин. Приготовление: 10 мин. Выпекать в духовке: 20 мин. Нарезать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте для теста кунжут (54 г), семена чиа (75 г), льняную муку (семена) (63 г), миндальную муку (50 г) и морскую соль (5 г).

Добавьте оливковое масло (15 г) и воду (50 г), перемешайте до образования теста.

Если тесто будет слишком рассыпчатым, добавьте немного воды, чтобы оно стало более липким.

Раскатайте тесто между листами пергамента до толщины около 2 мм и выпекайте 20 минут.

Дайте хлебцам остыть, затем нарежьте или разломите на порционные кусочки.

(17)
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :
  • : , ,
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • : , ,

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Зерновые хлебцы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.9
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.49
Фосфор: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules
Купить
≈ $25.69
Магний: NOW Foods, Magnesium Bisglycinate Powder, 8 oz (227 g)
Купить
≈ $17.37
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Бородинский кетохлеб на льняной и миндальной муке
Рецепты на кето: Бородинский кетохлеб на льняной и миндальной мукеДуховкаПросто1 / 4
Булочки для кетобургера на псиллиуме и миндальной муке
Рецепты на кето: Булочки для кетобургера на псиллиуме и миндальной мукеДуховкаСредняя1 / 4
Быстрый льняной хлеб в микроволновке
Рецепты на кето: Быстрый льняной хлеб в микроволновкеМикроволновая печьПросто1 / 4
Чесночный хлеб на миндальной муке и псиллиуме
Рецепты на кето: Чесночный хлеб на миндальной муке и псиллиумеДуховкаСредняя1 / 4
Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Капустный хлеб
Рецепты на кето: Капустный хлебБлендерПросто1 / 4
Низкоуглеводный лаваш
Рецепты на кето: Низкоуглеводный лавашМиксерПросто1 / 4
Тортилья из кокосовой муки
Рецепты на кето: Тортилья из кокосовой мукиМиксерПросто1 / 4
Хлеб из люпиновой муки
Рецепты на кето: Хлеб из люпиновой мукиМиксерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса