Băuturile din dieta keto pot fi gustoase și diverse, ajutând la menținerea unui aport scăzut de carbohidrați și ridicat de grăsimi. Băuturile prietenoase cu dieta keto enumerate vă vor ajuta să vă potoliți setea, să adăugați energie și să diversificați dieta fără a încălca principiile dietei keto.
Băuturi
Numărul rețetelor găsite: 66
Băuturi
Sursă de antioxidanți și compuși antiinflamatori, acest ceai ajută la ameliorarea simptomelor artritei. Gustul său picant cu note de dulceață îl face plăcut pentru consum.
simplu
2 porții
| Apă | 473 | |
| Miere de trifoi | 1 c.l. | |
| Turmeric | 2 c.l. | |
| Guducci | 2/3 c.l. | |
| Piper negru | 1/8 c.l. | |
| 487.3 | ||
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătiți | 5 |
| 30 | |
| Preparare | 5 |
45 | |
|---|---|
Băuturi
Sursă de adaptogeni, acest tonic susține nivelul de energie și îmbunătățește libidoul, datorită ginsengului și ashwagandha. Rhodiola rosea adaugă tonus și îmbunătățește starea de spirit, creând o combinație armonioasă pentru creșterea energiei vitale.
foarte simplu
10 porții
| Ginseng | 1.5 buc. | |
| Ashwagandha | 6.7 lingură | |
| Pulbere de rodiola rozie | 35 | |
| 120 | ||
| Amesteca | 10 |
10 | |
|---|---|
BăuturiDin fructe de pădureSmoothie
Sursă de antioxidanți și fitonutrienți, acest smoothie susține echilibrul hormonal și crește nivelul de energie. Are un gust proaspăt de fructe de pădure cu o notă ușoară de nuci, fiind perfect pentru femeile active.
Blender
simplu
2 porții
| Afine | 250 | |
| Apă | 250 | |
| Spanac | 30 | |
| Izolat de proteină din soia | 3.3 lingură | |
| Ulei de măsline | 1 lingură | |
| Shatavari | 1.7 c.l. | |
| Pudră de mac ↺ | 1.7 c.l. | |
| 585 | ||
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
15 | |
|---|---|
Băuturi
Sursă de antioxidanți și vitamina C, această băutură susține imunitatea și îmbunătățește digestia. Gustul răcoritor de lămâie și ghimbirul picant o fac ideală pentru potolirea setei.
foarte simplu
Băuturi
Sursă de fibre și antioxidanți, această băutură susține sănătatea sistemului digestiv și are proprietăți antiinflamatorii. Gustul dulceag cu note picante o face o completare plăcută la dietă.
Blender
foarte simplu
Ingrediente
| Apă | 200 | |
| Cicoare | 1 c.l. | |
| Ulei de cocos | 1 c.l. | |
| Scorțișoară | 1/8 c.l. | |
| Ghimbir | 1/8 c.l. | |
| 208.1 | ||
| Preparare | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
10 | |
|---|---|
BăuturiRefrigerate
Sursa de electroliți și vitamina C, apa de cocos contribuie la hidratare și menținerea nivelului de energie. Lima adaugă un gust răcoritor și antioxidanți, iar menta intensifică aroma și îmbunătățește digestia.
Blender
foarte simplu
Ingrediente
| Apă de cocos | 200 | |
| Lămâie verde | 1 buc. | |
| Menta | 10 | |
| 290 | ||
| Preparare | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 5 |
15 | |
|---|---|
BăuturiRefrigerate
Sursa de grăsimi sănătoase și probiotice, chefirul de cocos susține sănătatea intestinelor și sistemul imunitar. Textura sa cremoasă și gustul ușor de cocos îl fac o completare excelentă pentru diverse preparate.
foarte simplu
Ingrediente
| Lapte de cocos (nesărat) | 300 | |
| 300 | ||
| Amesteca | 5 |
| 8 | |
8 5 | |
|---|---|
Băuturi
Sursă de vitamine C și A, antioxidanți și prebiotice, această băutură susține imunitatea și îmbunătățește digestia. Gustul cald al condimentelor și fructelor o face ideală pentru sezonul rece.
simplu
Nu se poate.
3 porții
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Tăiați | 5 |
| Gătire | 5 |
15 | |
|---|---|
Băuturi
Sursă de antioxidanți și compuși antiinflamatori, această băutură îmbunătățește digestia și crește concentrarea. Aromat și condimentat, este perfect pentru trezirea de dimineață.
simplu
Se poate.
Băuturi
Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, laptele de cocos cu fulgi de cocos are o textură cremoasă și un gust ușor dulce. Ideal pentru menținerea energiei și îmbunătățirea digestiei.
Blender
simplu
Ingrediente
| Apă | 300 | |
| Făină sau fulgi de cocos | 100 | |
| 400 | ||
| 30 | |
| A mixa cu blenderul | 2 |
| Preparare | 5 |
32 - 37 | |
|---|---|
BăuturiRefrigerateSmoothie
Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, acest smoothie susține sănătatea inimii și contribuie la pierderea în greutate. Gustul răcoritor de mentă se îmbină armonios cu textura cremoasă a cocosului și avocado-ului. Ideal pentru un boost de energie dimineața.
Blender
simplu
3 porții
| Lapte de cocos (nesărat) | 500 | |
| Apă | 500 | |
| Avocado | 1 buc. | |
| Varză colorată | 1/4 buc. | |
| Ulei de cocos | 2 lingură | |
| Menta | 30 | |
| Sare Himalayană | 1/3 c.l. | |
| 1 412 | ||
| Tăiați | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
15 | |
|---|---|
Băuturi
Sursa de proteine și colagen, supa de pui susține sănătatea articulațiilor și a pielii. Este bogată în minerale și vitamine, are un gust bogat și este perfectă pentru refacerea energiei.
foarte simplu
Nu se poate.
7 porții
| Apă | 2 | |
| Pui | 1 | |
| Ceapă verde | 1.25 buc. | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Sare de mare | 2 c.l. | |
| 2 | ||
| Gătiți | 1 30 |
1 30 | |
|---|---|
Băuturi
Sursă de antioxidanți și grăsimi sănătoase, această băutură susține nivelul de energie și îmbunătățește funcțiile cognitive. Gustul delicat al cafelei combinat cu textura cremoasă a gălbenușului de ou creează o plăcere unică.
Mixer
simplu
Ingrediente
| Cafea | 240 | |
| Gălbenușul unui ou | 3 buc. | |
| Ulei de cocos | 1 c.l. | |
| Ghee | 1 c.l. | |
| 301 | ||
| Preparare | 5 |
| A se bate cu mixerul | 5 |
10 | |
|---|---|
Băuturi
Sursă de grăsimi sănătoase și probiotice, acest iaurt pe bază de smântână de cocos susține digestia și întărește sistemul imunitar. Gustul răcoritor de lămâie îl face un desert sau o gustare ideală.
Blender
simplu
6 porții
| Smântână de cocos | 400 | |
| Apă | 200 | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Agar-agar | 1 c.l. | |
| Sare Himalayană | 1/8 c.l. | |
| 619 | ||
| A încălzi pe plită | 5 |
| Gătire | 1 |
| Amesteca | 3 |
| Răcoriți | 1 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
1 14 | |
|---|---|
Băuturi
Sursă de antioxidanți și grăsimi sănătoase, această băutură susține nivelul de energie și îmbunătățește concentrarea. Textura cremoasă și gustul bogat o fac ideală pentru trezirea de dimineață.
simplu
Nu se poate.
Ingrediente
| Cafea | 250 | |
| Gălbenușul unui ou | 2.4 buc. | |
| Apă | 1 c.l. | |
| 295 | ||
| Preparare | 5 |
| Amesteca | 3 |
8 | |
|---|---|
Afișează mai mult