Amestec de legume fermentate cu morcovi, dovlecei și conopidă

Amestecul de legume fermentate oferă probiotice, o aciditate blândă și o textură crocantă, așa că funcționează bine atât ca gustare, cât și ca garnitură de legume. Morcovii, dovleceii și conopida își păstrează forma, iar usturoiul, mărarul și muștarul adâncesc gustul.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Caucaziană
Se potrivește cu: Gustări, Garnituri de legume, Legume
690
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet:
Apă, Varză colorată, Dovlecei, Morcov, Sare de bucătărie, Usturoi, Umbrele de mărar, Frunze de viță-de-vie, Piper negru, Semințe de muștar, Ardei iute chili
Tăiați: 15 min. Amesteca: 10 min. A da ocazia să stea: 2 ziua.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Această rețetă este convenabilă pentru a fi utilizată ca o schemă de bază pentru fermentarea acasă a legumelor dense. Spălăm conopida (400 g), dovlecelul (300 g) și morcovul (300 g), curățăm morcovul, iar conopida o lăsăm la înmuiat în apă sărată timp de 15 minute.

Desfacem conopida (400 g) în buchețele medii, tăiem morcovul (300 g) și dovlecelul (300 g) în rondele sau bastonașe cu o grosime de aproximativ 1-1,5 cm. Într-un recipient separat, amestecăm apa (600 g) cu sare (28 g) până la dizolvarea completă.

Cum să pregătim un borcan

Pe fundul unui borcan de sticlă curat, punem frunze de struguri (10 g), umbelă de mărar (15 g), usturoi (16 g), piper negru (2 g), semințe de muștar (2 g) și ardei iute (1 g) după preferință. Deasupra, așezăm o parte din legume, apoi repetăm stratul de condimente și umplem borcanul cu legumele rămase.

Turnăm legumele cu saramură astfel încât să acopere conținutul și să fie puțin mai sus de stratul superior. Deasupra, presăm legumele cu o frunză și punem o greutate, astfel încât nimic să nu iasă deasupra lichidului.

Fermentarea și păstrarea

Ținem borcanul departe de soarele direct la temperatura camerei. După 2-3 zile, saramura devine de obicei puțin tulbure, apar bule și un ușor miros acrișor – acesta este un semn normal al fermentației active.

Legumele pot fi gustate deja după 2-3 zile, iar pentru o aciditate mai pronunțată, lăsați-le mai mult timp, verificând periodic gustul. De îndată ce gustul este satisfăcător, mutăm borcanul în frigider.

Frunzele de viță de vie sunt necesare aici nu doar pentru aromă: substanțele tanice ajută la păstrarea texturii crocante. Dacă o parte din legume se ridică deasupra saramurii, se vor strica rapid, așa că greutatea și verificarea zilnică a suprafeței sunt cu adevărat importante.


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Amestec de legume fermentate cu morcovi, dovlecei și conopidă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $20.9
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă răcite:Mai multe rețete
Aperitiv de septembrie cu roșii Inimă de bou și brânză
Rețete keto: Aperitiv de septembrie cu roșii Inimă de bou și brânzăFoarte simpluRăcite1 / 4
Aspic de merluciu
Rețete keto: Aspic de merluciuSimpluRăcite1 / 4
Semifreddo cu coacăze negre
Rețete keto: Semifreddo cu coacăze negreMixerSimpluRăcite1 / 4
Semifreddo cu lămâie
Rețete keto: Semifreddo cu lămâieMixerSimpluRăcite1 / 4
Încă fermentate:Mai multe rețete
Afine fermentate
Preparate veganeRețete keto: Afine fermentateSimpluAcrișorRăcite1 / 4
Carpaccio de rosii dulci cu dovlecei fermentati
Rețete keto: Carpaccio de rosii dulci cu dovlecei fermentatiFoarte simpluDulceRăcite1 / 4
Castraveti fermentati la rece in stil unguresc
Preparate veganeRețete keto: Castraveti fermentati la rece in stil ungurescSimpluAcrișorRăcite1 / 4
Lămâi fermentate în sare
Preparate veganeRețete keto: Lămâi fermentate în sareSimpluAcrișorRăcite1 / 4
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Ceai negru azer cu cimbru
Preparate veganeRețete keto: Ceai negru azer cu cimbruFoarte simplu1 / 4
Pastă verde de coriandru și mentă
Preparate veganeRețete keto: Pastă verde de coriandru și mentăBlenderFoarte simplu1 / 4
Pește cu sos Narsharab
Preparate veganeRețete keto: Pește cu sos NarsharabSimplu1 / 4
Vinete murate cu usturoi
Preparate veganeRețete keto: Vinete murate cu usturoiSimplu1 / 4
Uitați-vă la altele fermentarea și murarea:
Castraveți crocanți de o zi
Preparate veganeRețete keto: Castraveți crocanți de o ziSimpluAcrișorRăcite1 / 4
Conopidă, morcov și țelină marinate
Rețete keto: Conopidă, morcov și țelină marinateSimplu1 / 4
Dovlecei fermentați
Preparate veganeRețete keto: Dovlecei fermentațiSimpluAcrișorRăcite1 / 4
Roșii umplute cu verdeață și usturoi în marinadă
Preparate veganeRețete keto: Roșii umplute cu verdeață și usturoi în marinadăSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa