Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Deserturi și dulciuri Semințe de dovleac caramelizate

Semințe de dovleac caramelizate

  
Sursa de magneziu și zinc, semințele de dovleac susțin sănătatea inimii și sistemul imunitar. Caramelizarea cu aluloză oferă dulceață și o textură crocantă, făcând gustarea delicioasă și sănătoasă.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Seminte de dovleac
Aluloză
Apă
Sare de bucătărie
Piper negru
 
 Output produsului:181 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
5
10
10  - 20 
Macroelemente în 100 g
Proteine10.5 
Proteinele asimilate 6.3 
Grăsimi27 
Carbohidrați simpli 2.3 
Calorii247 kcal
Indici
Indexul glicemic 5.8
Încărcare glicemică 0.6
Indexul glicemic, II 6.1
Indexul inflamator, DII -0.22
Antioxidant, ORAC 4 147
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
25%18%15%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 13 din 5% 24 din 20%⇧ 63 din 75%8%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
B114
E8
B58
B28
B4 (Colina)8
B8 (Inozitol)5
Minerale
Nutrient% din DZR
Mangan138
Fosfor97
Magneziul102
Cuprul42
Zinc54
Fierul10
Clor14
Potasiul17
Fibre15
Sodiu10
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul linoleic (Omega-6)87
Acidul oleic (Omega-9)28
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan159
Serina33
Metionină42
Valin43
Lizin37
Fenilalanină25
Treonină15
Mâncăruri vegane
Semințe de dovleac caramelizate
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Bounty (rețetă simplă)Bounty (rețetă simplă)Desert vanilie-ciocolată cu alune de pădureDesert vanilie-ciocolată cu alune de pădureÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Încă gustări:Mai multe rețete
Gustare din limbă cu nuci și măslineGustare din limbă cu nuci și măslineMidii umpluteMidii umplutePâiniciPâiniciRoșii umplute cu ciuperci, ceapă roșie și verdeață.Roșii umplute cu ciuperci, ceapă roșie și verdeață.
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Bomboane din pastă de arahideBomboane din pastă de arahideÎnghețată de fructe de pădureÎnghețată de fructe de pădureÎnghețată simplă de fructe de pădureÎnghețată simplă de fructe de pădureÎnghețată vegană de cocosÎnghețată vegană de cocos
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Ce băuturi pot fi consumate în dieta keto?Ce băuturi pot fi consumate în dieta keto?Ce produse sunt bogate în acizi grași omega-3Ce produse sunt bogate în acizi grași omega-3Superalimentul pe care ți-l ascundSuperalimentul pe care ți-l ascundÎmpins cu bara pe bancă înclinat la 30%. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara pe bancă înclinat la 30%. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Deserturi și dulciuri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist