Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Deserturi și dulciuri Brânză Prăjitură regală cu umplutură de brânză de vaci

Prăjitură regală cu umplutură de brânză de vaci

 
Brânza de vaci și crema de brânză oferă proteine complete și calciu, iar făina de migdale adaugă fibre și magneziu. Firimiturile cu unt contrastează cu umplutura cremoasă și densă după coacere. Răciți prăjitura complet și refrigerați-o înainte de a o felia.
Conținut
  1. Pregatirea firimituri
  2. Pregatirea umplutura
Ingrediente
Porții: 
Include ingredientulIngredientCant, g
Pregatirea firimituri
Făină de migdale
Eritritol
Unt
Vanilie
Pregatirea umplutura
Brânză de vaci 9%
Cremă de brânză
Smântână 30%
Ou
Eritritol
 
 Output produsului:1 403 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
8
38
30
30
5
5
1  56 
Macroelemente în 100 g
Proteine11.8 
Proteinele asimilate 8.6 
Grăsimi33.5 
Carouri1.6 
Carbohidrați simpli 3.3 
Calorii369 kcal
Indici
Indexul glicemic 9.1
Încărcare glicemică 0.7
Indexul glicemic, II 21.4
Indexul inflamator, DII -0.19
Antioxidant, ORAC 1 878
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
38%27%23%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
9 din 5% 24 din 20%⇧ 67 din 75%3%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (1)
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g ?
Vitamine
Nutrient% din DZR
E57
B239
B512
B79
B129
B4 (Colina)10
B39
A11
B18
B66
B96
Minerale
Nutrient% din DZR
Cuprul41
Mangan41
Fosfor31
Luptă30
Fosfatidilcolină26
Magneziul28
Fierul8
Calciul13
Zinc16
Potasiul11
Fibre13
Seleniul7
Sodiu5
Probiotice5
Lipide
Nutrient% din DZR
Colesterol103
Acid palmitic (saturată)39
Acidul oleic (Omega-9)34
Acidul linoleic (Omega-6)32
Acid stearic (saturat)18
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)17
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)8
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Lizin48
Izoleucin39
Triptofan34
Leucin30
Arginină17
Treonină16
Metionină12
Tirozin11
Fenilalanină10
Valin8
Prăjitură regală cu umplutură de brânză de vaciBlenderSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Inventar: Blender
606
Porții: 8 (1 porție ≈ 175 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Recalcularea îndulcitorului (Eritritol)
Făină de migdale, Eritritol, Unt, Vanilie, Brânză de vaci 9%, Cremă de brânză, Smântână 30%, Ou, Eritritol
Amesteca: 8 min. A coace în cuptor: 38 min. Răcoriți: 30 min. Racorire în frigider: 30 min. Измельчить (блендер или мясорубка): 5 min. A da ocazia să stea: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Pregatirea firimituri

Pregatirea umplutura

Pentru firimituri amestecați făina de migdale, eritritol (100 g) și vanilia. Adăugați untul topit și frecați până obțineți firimituri umede. Ingredient principal: Făină de migdale — 450 g.

Pasați brânza de vaci, crema de brânză, smântâna, ouăle, eritritol și vanilia până la omogenizare. Puneți jumătate din firimituri în formă, adăugați umplutura și acoperiți cu restul.

Coaceți la 170 °C aproximativ 38 de minute, răciți complet și țineți la frigider cel puțin 30 de minute înainte de tăiere.

(9)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
Publicat: 28.07.2026
Actualizat: 31.07.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Prăjitură regală cu umplutură de brânză de vaci", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels
Cumpărare
≈ $13.74
Coduri promoționale pentru iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă brânză:Mai multe rețete
Ficat de pui cu ciuperci în sos de smântână și crustă de brânză
Rețete keto: Ficat de pui cu ciuperci în sos de smântână și crustă de brânzăCuptorSimplu1 / 4
Frittata cu dovleac și cremă de brânză
Rețete keto: Frittata cu dovleac și cremă de brânzăCuptorSimplu1 / 4
Shakshuka cu dovleac și feta
Rețete keto: Shakshuka cu dovleac și fetaCuptorMediu1 / 4
Vafe cu broccoli și brânză
Rețete keto: Vafe cu broccoli și brânzăAparat de făcut vafeSimplu1 / 4
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Sorbet de avocado cu cocos și lime
Preparate veganeRețete keto: Sorbet de avocado cu cocos și limeBlenderSimpluRăcite1 / 4
Sorbet de caise fără zahăr
Preparate veganeRețete keto: Sorbet de caise fără zahărBlenderSimpluRăcite1 / 4
Sorbet de pepene galben fără zahăr
Preparate veganeRețete keto: Sorbet de pepene galben fără zahărBlenderSimpluRăcite1 / 4
Înghețată de piersici cu iaurt
Rețete keto: Înghețată de piersici cu iaurtBlenderSimpluRăcite1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
De ce nu reuseste blatul fara zahar si gluten si cum se corecteaza greselile frecvente
23min
De ce nu reuseste blatul fara zahar si gluten si cum se corecteaza greselile frecventeBucătărie
Cum să reducem caloriile deserturilor keto fără a pierde textura
8min
Cum să reducem caloriile deserturilor keto fără a pierde texturaBucătărie
De ce ne este poftă de dulce: cum percepe creierul gustul și cum să facem deserturi keto fără zahăr
13min
De ce ne este poftă de dulce: cum percepe creierul gustul și cum să facem deserturi keto fără zahărBucătărie
Cum prepari cafeaua acasă: French press, ibric, V60, Chemex, AeroPress, cold brew, apă, măcinare, temperatură și extracție
6min
Cum prepari cafeaua acasă: French press, ibric, V60, Chemex, AeroPress, cold brew, apă, măcinare, temperatură și extracțieBucătărie
Secțiune:
Deserturi și dulciuri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa