Sursă de probiotice și proteine, această cremă este bogată în grăsimi sănătoase din nuci și are un gust dulce datorită steviei. Ideală pentru menținerea sănătății intestinale și controlul zahărului din sânge.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Iaurt 4% | |||
| Lapte praf ↺ | |||
| Nuci de migdale | |||
| Stevia | |||
| Apă | |||
| Gelatin ↺ | |||
| Output produsului: | 583 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 15 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
35 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 6.9 |
| Proteinele asimilate | 5.3 |
| Grăsimi | 10.6 |
| Carbohidrați simpli | 6.3 |
| Calorii | 143 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 14.2 |
| Încărcare glicemică | 2.5 |
| Indexul glicemic, II | 30.2 |
| Indexul inflamator, DII | -0.35 |
| Antioxidant, ORAC | 1 788 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 15% | 11% | 9% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 507257884027 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 19282547?55 |
| Colesterol | 88831?15 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 7211441?4 |
| Acid palmitic (saturată) | 5558?11 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Marea Mediterană | |
Hidrați gelatina (8 g) în apă rece (30 ml) și lăsați-o să se umfle timp de 15 minute.
Prăjiți laptele praf (50 g) la foc mediu, amestecând, până când devine bucăți. Transferați bucățile în blender și măcinați până la omogenizare.
Amestecați băutura de lapte fermentat (400 g), îndulcitorul (45 g) și laptele praf prăjit.
Topiți gelatina în cuptorul cu microunde (10 secunde) și adăugați-o în băutura de lapte fermentat. Amestecați până la omogenizare.
Adăugați nucile (50 g), rupte în bucăți mici. Începeți rapid asamblarea tortului, înainte ca gelatina să înceapă să se întărească.
Utilizat în rețete
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Crema pe bază de iaurt fermentat", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Crema pe bază de iaurt fermentat":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Crema pe bază de iaurt fermentat", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
