Name: Ficat de pui in smantana cu pasta de rosii
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Ficat de pui; Smantana 30%; Ghee; Pasta de rosii; Sare de mare; Amestec de piper

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

5 kg

Porții: 3 (1 porție ≈ 192 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Clatiti ficatul de pui (500 g), uscati-l si indepartati partile mari cu fibre. Incingeti ghee (15 g) intr-o tigaie la foc mediu spre mare.

Asezati ficatul intr-un singur strat si prajiti-l aproximativ 5 minute, intorcand bucatile. Adaugati sarea de mare (dupa gust), amestecul de piper (dupa gust), pasta de rosii (5 g) si smantana 30% (55 g). Amestecati, acoperiti, reduceti focul la mediu si inabusiti inca 5 minute, pana cand ficatul ramane moale, dar nu mai are sange crud in interior.

(16)

: ,
: , , ,
:
: , ,
: ,
: , ,
: , , ,
:
:
:
:
:
:
: , ,
:
: , ,

Publicat: 22.07.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Ficat de pui in smantana cu pasta de rosii", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Cumpărare

≈ $5.3

Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets

Cumpărare

≈ $8.9

Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.18

Vitamina B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules

Cumpărare

≈ $18.95

Vitamina B2: NOW Foods, B-2, 100 mg, 100 Veg Capsules

Cumpărare

≈ $6.63

Molibden: Carlson, Moly-B™, Chelated Molybdenum, 300 Vegetarian Tablets (500 mcg per Tablet)

Cumpărare

≈ $18.43

Coduri promoționale pentru iHerb (8)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Ficat de pui in smantana cu pasta de rosii":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Ficat de pui in smantana cu pasta de rosii", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Ficat de pui	Ficat de pui	Cantitatea ingredientului Ficat de pui in g
Include ingredientul: Smantana 30%	Smantana 30%	Cantitatea ingredientului Smantana 30% in ml
Include ingredientul: Ghee	Ghee	Cantitatea ingredientului Ghee in g
Include ingredientul: Pasta de rosii	Pasta de rosii	Cantitatea ingredientului Pasta de rosii in g
Include ingredientul: Sare de mare	Sare de mare	pe gust
Include ingredientul: Amestec de piper	Amestec de piper	pe gust

	Output produsului:	575
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

20
	Prăjire	5
	Stingere	5
	Amesteca	5
	A încălzi pe plită	5

Proteine	22
Proteinele asimilate	20.7
Grăsimi	10.7
Carouri	0
Carbohidrați simpli	0.4
Fructoză	0
Calorii	200 kcal
Indici
Indexul glicemic	0.3
Încărcare glicemică	0.1
Indexul glicemic, II	36.6
Indexul inflamator, DII	0.03
Antioxidant, ORAC	26

Slăbire	Retenție	Set
21%	15%	12%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
A	1 0731 3791 2542 413644644
B12	6026025565164821
B7	174174149435211
B2	143169132309624
B5	129129108215656
B9	1261268425212650
B6	707048151301
B13	5858581746?
B3	536147106432
B4 (Colina)	4760571032613
C	2632289551
B1	23251945141
K2	9121219?3
D	666611
E	6661311
B10	55310?1

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Adăugați mai mult carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Cuprul	5415414871 107325162
Fosfatidilcolină	281281201???
Molibden	136136122278?12
Fierul	984429795216
Seleniul	9494871735213
Fosfor	383838542713
Zinc	3244327077
Acid alfa-lipoic	30303061301
Betaină	1515156141
Mangan	10131216105
Coenzima Q10	9992631
Sulfură	8101015?2
Potasiul	7981064
Magneziul	5761743
Alpha GPC	5591452
Probiotice	55510?1

Nutrient	% din DZR
Colesterol	1 4671 4671 4675 867?2 933
Acid palmitic (saturată)	36363655?71
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	3510470209?21
Acid stearic (saturat)	10121217?25
Acidul oleic (Omega-9)	68712?9
Acidul linoleic (Omega-6)	57712?14

Nutrient	% din DZR
Histidina	124174174363?87
Lizin	831161162425829
Triptofan	781091092734411
Leucin	6287871855822
Tirozin	60836020910435
Glicină	58585817417458
Fenilalanină	5070701468729
Acid glutamic	4613970696??
Alanina	438787217??
Glutamină	353535174356
Acid aspartic	29352987?29
Arginină	26262665227
Metionină	263535722617
Cisteină	182222572214
Treonină	15212144??
Prolin	13141333?9
Serina	1111718?4
Valin	10141429?4
Izoleucin	710102253

Ficat de pui in smantana cu pasta de rosii

Recomandăm să citiți