Sursă de probiotice și proteine, susține sănătatea intestinului și sistemul imunitar. Textura cremoasă și ușoara aciditate îl fac o completare delicioasă la diverse preparate.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Lapte | |||
| Iaurt grecesc | |||
| Smântână 30% | |||
| Output produsului: | 1 000 ?Ieșirea produsului este specificată pentru cantitatea implicită de ingrediente. Pentru această rețetă, nu se poate ajusta cantitatea produsului rezultat în funcție de proporțiile arbitrare ale ingredientelor. | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 30 | ||
| 30 | ||
| 5 | ||
| 6 | ||
| 2 | ||
7 15 - 9 15 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 4.7 |
| Proteinele asimilate | 4.7 |
| Grăsimi | 2 |
| Carbohidrați simpli | 6.2 |
| Calorii | 62 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 26.4 |
| Încărcare glicemică | 4.6 |
| Indexul glicemic, II | 39.8 |
| Indexul inflamator, DII | 0.19 |
| Antioxidant, ORAC | 780 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 6% | 5% | 4% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,05
- Omega-60
- Omega-90,18
- Colesterol0,01
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid palmitic (saturată) | 20202031?40 |
| Colesterol | 77729?15 |
Pentru a pregăti măcioni, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- Lapte (1300 ml)
Mai întâi, aduceți laptele (1300 ml) la fierbere, apoi reduceți focul la minim și fierbeți-l până când cantitatea de lapte din oală se reduce la 1 litru. Pentru aceasta, pe peretele oalei pot exista marcaje care arată câte litri au rămas.
Este important să amestecați constant, pentru a nu arde laptele.
După ce laptele s-a fiert, răciți-l la o temperatură de 40 de grade.
În locul amestecului de culturi pentru iaurt și smântână, vom folosi orice iaurt viu și orice smântână. Turnați puțin lapte din oală într-un pahar și adăugați o lingură cu vârf de iaurt și o lingură cu vârf de smântână. Amestecați bine amestecul obținut.
Dacă aveți deja măcioni gata, puteți folosi 2 linguri cu vârf din acest produs în loc de iaurt și smântână.
Apoi, turnați amestecul din pahar în oala cu lapte, amestecând bine.
După aceasta, împărțiți laptele în borcane, închideți-le cu capace și înfășurați-le bine. Lăsați-le să stea timp de 5-6 ore, pentru ca măcioni să se fermenteze.
După ce a trecut acest timp, puneți borcanele în frigider pentru depozitare ulterioară.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Mai multe despre produs:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Măcuni", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Măcuni":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Măcuni", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
















