Sursă de probiotice și proteine, susține sănătatea intestinului și sistemul imunitar. Textura cremoasă și ușoara aciditate îl fac o completare delicioasă la diverse preparate.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Lapte | |||
| Iaurt grecesc | |||
| Smântână 30% | |||
| Output produsului: | 1 000 ?Ieșirea produsului este specificată pentru cantitatea implicită de ingrediente. Pentru această rețetă, nu se poate ajusta cantitatea produsului rezultat în funcție de proporțiile arbitrare ale ingredientelor. | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 30 | ||
| 30 | ||
| 5 | ||
| 6 | ||
| 2 | ||
7 15 - 9 15 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 4.7 |
| Proteinele asimilate | 4.7 |
| Grăsimi | 2 |
| Carbohidrați simpli | 6.2 |
| Calorii | 62 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 26.4 |
| Încărcare glicemică | 4.6 |
| Indexul glicemic, II | 39.8 |
| Indexul inflamator, DII | 0.19 |
| Antioxidant, ORAC | 780 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 6% | 5% | 4% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăNumărul de gr
- Omega-30,05
- Omega-60
- Omega-90,18
- Colesterol0,01
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid palmitic (saturată) | 20202031?40 |
| Colesterol | 77729?15 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
| Anticandida (AKP) | |
| FODMAP | |
| AIP | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Pentru a pregăti măcioni, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- Lapte (1300 ml)
Mai întâi, aduceți laptele (1300 ml) la fierbere, apoi reduceți focul la minim și fierbeți-l până când cantitatea de lapte din oală se reduce la 1 litru. Pentru aceasta, pe peretele oalei pot exista marcaje care arată câte litri au rămas.
Este important să amestecați constant, pentru a nu arde laptele.
După ce laptele s-a fiert, răciți-l la o temperatură de 40 de grade.
În locul amestecului de culturi pentru iaurt și smântână, vom folosi orice iaurt viu și orice smântână. Turnați puțin lapte din oală într-un pahar și adăugați o lingură cu vârf de iaurt și o lingură cu vârf de smântână. Amestecați bine amestecul obținut.
Dacă aveți deja măcioni gata, puteți folosi 2 linguri cu vârf din acest produs în loc de iaurt și smântână.
Apoi, turnați amestecul din pahar în oala cu lapte, amestecând bine.
După aceasta, împărțiți laptele în borcane, închideți-le cu capace și înfășurați-le bine. Lăsați-le să stea timp de 5-6 ore, pentru ca măcioni să se fermenteze.
După ce a trecut acest timp, puneți borcanele în frigider pentru depozitare ulterioară.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Mai multe despre produs:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Măcuni", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Măcuni":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Măcuni", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
