Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Fermentarea și Murarea Marinad pentru mușchiul de porc Marinad pentru mușchiul de porc Ingrediente1 porție2 porții3 porții4 porții5 porții6 porții7 porții8 porții IngredientCant, grSare de mare Piper negru Muștar (fără zahăr) Ardei iute Coriandru Pudră de usturoi Ulei de măsline Output produsului:26 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteAmestecați ingredientele uscate.5Amesteca53040 Macroelemente în 100 gProteine2 Grăsimi40 Carbohidrați simpli 6.2 Calorii387 kcalIndiciIndexul glicemic 2.9Încărcare glicemică 1.3Indexul glicemic, II 3.3Indexul inflamator, DII -0.26Antioxidant, ORAC 4 436Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet40%29%24%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇩ 17 din 5%⇧ 4 din 20% 79 din 75%5%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (2)Reduceți cantitatea carbohidrațiAdăugați mai mult proteineDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Вitămine Nutrient% din DZR E42424289? A32413771? B617171136? K12151525? B278615? B55548?Minerale Nutrient% din DZR Sodiu491491491941? Fierul38171130? Acid palmitic (saturată)25252539? Mangan21272432? Vanadiu19191957? Fosfor11111116? Fibre10151415? Magneziul9121029? Potasiul9121114? Calciul8888? Zinc7107162 Seleniul666113 Cuprul5549?Lipide Nutrient% din DZR Acidul oleic (Omega-9)100125114179?A citiVideoclipuri pe temaRecenziiPermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăSe potrivește cu: Aripioare de pui, Mâncăruri de carneDificultate: simplu 323 Timpul de digestie: 2 ora Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Sare de mare, Piper negru, Muștar (fără zahăr), Ardei iute, Coriandru, Pudră de usturoi, Ulei de măsline Amestecați ingredientele uscate.: 5 min, Amesteca: 5 min, A da ocazia să stea: 30 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Combinați într-un mojar sau râșniță: sare de mare (1/2 lingură); piper negru (1/4 lingură); semințe de muștar (1/2 linguriță); semințe de coriandru (1/2 linguriță). Zdrobiți-le până obțineți o consistență uniformă. După aceasta, adăugați condimentele măcinate: paprika iute (1/2 linguriță) și usturoi uscat (1/2 linguriță). Amestecați bine. Apoi, distribuiți uniform amestecul de condimente pe medalioanele de mușchi de porc. Pentru ca marinada să pătrundă mai bine în carne, adăugați puțin ulei de măsline (după gust) și amestecați din nou bine. Lasă medalioanele la marinat de la 30 de minute la 8 ore. Beneficiul pentru sănătatePentru sănătatea intimă (circulația sângelui) Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Marinad pentru mușchiul de porc", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Marinad pentru mușchiul de porc": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Marinad pentru mușchiul de porc", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieÎncă marinate:Mai multe rețeteHering marinat în stil norvegianMarinată citrică pentru pui, porc sau peșteMarinată dulce-acrișoară pentru pește și fructe de mareMarinată pentru file.Uitați-vă la altele fermentarea și murarea:Castraveți murați în pachetMarinată din sos de soia și teriyaki pentru coaste de porcRoșii murate rapid în stil italianVarză roșie murată în saramură receRecomandăm să citiți:Toate articoleleCum influențează dieta keto rezultatele sportiveCum să lupți cu platoul în dieta keto?Planka. Descriere și tehnica de executareRidicarea barei pentru bicepși. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Fermentarea și MurareaDistribuiți:
