Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Din carne și pui Chiftele Clatite din ficat de curcan

Clatite din ficat de curcan

 
Ficatul de curcan si oul ofera proteine complete si fier. Clatitele sunt potrivite pentru un pranz keto simplu.
Ingrediente
Porții: 
Include ingredientulIngredientCant, g
Ficat de curcan
Ou
Ghee
 
 Output produsului:580 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
2
5
5
12 
Macroelemente în 100 g
Proteine17.5 
Proteinele asimilate 17.5 
Grăsimi10.7 
Carouri0 
Carbohidrați simpli 1.6 
Calorii169 kcal
Indici
Indexul glicemic 0
Încărcare glicemică 0
Indexul glicemic, II 24.6
Indexul inflamator, DII -0.18
Antioxidant, ORAC 26
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
17%13%10%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
5 din 5%⇩ 59 din 20%⇧ 36 din 75%0%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g ?
Vitamine
Nutrient% din DZR
A24
B76
Minerale
Nutrient% din DZR
Vitamina B121 006
Cuprul862
Vitamina A985
Vitamina B2157
Vitamina B9129
Vitamina B7129
Vitamina B5112
Fierul43
Seleniul75
Vitamina B362
Vitamina B653
Fosfor34
Fosfatidilcolină32
Acid alfa-lipoic28
Zinc38
Vitamina B120
Betaină13
Vitamina C11
Mangan11
Potasiul10
Vitamina K210
Vitamina D5
Magneziul6
Alpha GPC5
Seleniul5
Lipide
Nutrient% din DZR
Colesterol1 466
Colesterol72
Acid palmitic (saturată)17
Acidul oleic (Omega-9)19
Acid stearic (saturat)16
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan7
Clatite din ficat de curcanBlenderSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Inventar: Blender
1 kg 250 gramă
Porții: 3 (1 porție ≈ 193 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Ficat de curcan, Ou, Ghee
Prăjire: 2 min. A încălzi pe plită: 5 min. Măcinați sau mixați: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Clatiti si uscati ficatul de curcan (500 g), indepartand membranele daca este necesar. Mixati-l cu oul (50 g), sare si piper.

Incingeti ghee (30 g). Puneti compozitia cu lingura si prajiti clatitele acoperite cate 1,5–2 minute pe fiecare parte.

(14)
  • :
  • : , , ,
  • : ,
  • :
  • :
  • : , , ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
Publicat: 23.07.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Clatite din ficat de curcan", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.74
Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.18
Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Cumpărare
≈ $5.2
Vitamina B2: NOW Foods, B-2, 100 mg, 100 Veg Capsules
Cumpărare
≈ $6.5
Vitamina B9: NOW Foods, Methyl Folate, 5,000 mcg, 50 Veg Capsules
Cumpărare
≈ $39.19
Vitamina B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Cumpărare
≈ $18.6
Coduri promoționale pentru iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

Veterans Day Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - US

Promo code: VETERANS26 Disclaimer: Cannot be combined with other offers

Valabil până la 12.11.2026

Singles’ Day Sitewide Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - CIS, MENA, Rest of the world

Promo code: 26DOUBLE11 Disclaimer: Exclusions: US, Europe, CN, HK, SEA, KR, JP, BR. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă chiftele:Mai multe rețete
Chiftele de varză cu făină de migdale
Rețete keto: Chiftele de varză cu făină de migdaleMediu1 / 4
Chiftele din vită și pui cu năut la cuptor, în sos de roșii
Rețete keto: Chiftele din vită și pui cu năut la cuptor, în sos de roșiiSimplu1 / 4
Chiftele din vită și pui cu năut în sos de roșii la tigaie
Rețete keto: Chiftele din vită și pui cu năut în sos de roșii la tigaieSimplu1 / 4
Chiftele tocate de pui cu brânză și roșii
Rețete keto: Chiftele tocate de pui cu brânză și roșiiSimpluCald1 / 4
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Chebureki coapte în lipie low-carb, cu carne de vită
Rețete keto: Chebureki coapte în lipie low-carb, cu carne de vităTermometru cu sondăCuptorSimpluCald1 / 4
Ciuperci champignon umplute cu carne de vită și brânză
Rețete keto: Ciuperci champignon umplute cu carne de vită și brânzăSimplu1 / 4
Terină de pui cu inimi și pipote
Rețete keto: Terină de pui cu inimi și pipoteCuptorSimplu1 / 4
Tăiței de dovlecel cu pui în sos de roșii și smântână
Rețete keto: Tăiței de dovlecel cu pui în sos de roșii și smântânăSimplu1 / 4
Încă marinade pentru carne:
Marinad pentru mușchiul de porc
Preparate veganeRețete keto: Marinad pentru mușchiul de porcSimplu1 / 4
Marinada pentru carne
Preparate veganeRețete keto: Marinada pentru carneFoarte simplu1 / 4
Marinată indiană pentru pui și frigărui
Rețete keto: Marinată indiană pentru pui și frigăruiSimplu1 / 4
Marinată pentru roast beef și fripturi din mușchi de vită
Preparate veganeRețete keto: Marinată pentru roast beef și fripturi din mușchi de vităSimplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Cum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranțăProduse alimentare
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lorBucătărie
Cum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative keto
7min
Cum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative ketoBucătărie
Cum reduci expunerea la pesticide și microplastice din alimente și ambalaje
9min
Cum reduci expunerea la pesticide și microplastice din alimente și ambalajeProduse alimentare
Secțiune:
Din carne și pui
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa