Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Din carne și pui Clatite din ficat de curcan

Clatite din ficat de curcan

 
Ficatul de curcan si oul ofera proteine complete si fier. Clatitele sunt potrivite pentru un pranz keto simplu.
Ingrediente
Porții: 
Include ingredientulIngredientCant, g
Ficat de curcan
Ou
Ghee
 
 Output produsului:580 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
2
5
7 
Macroelemente în 100 g
Proteine17.5 
Proteinele asimilate 17.5 
Grăsimi10.7 
Carouri0 
Carbohidrați simpli 1.6 
Calorii169 kcal
Indici
Indexul glicemic 0
Încărcare glicemică 0
Indexul glicemic, II 24.6
Indexul inflamator, DII -0.18
Antioxidant, ORAC 26
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
17%13%10%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
5 din 5%⇩ 59 din 20%⇧ 36 din 75%0%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g ?
Vitamine
Nutrient% din DZR
A24
B76
Minerale
Nutrient% din DZR
Vitamina B121 006
Cuprul862
Vitamina A985
Vitamina B2157
Vitamina B9129
Vitamina B7129
Vitamina B5112
Fierul43
Seleniul75
Vitamina B362
Vitamina B653
Fosfor34
Fosfatidilcolină32
Acid alfa-lipoic28
Zinc38
Vitamina B120
Betaină13
Vitamina C11
Mangan11
Potasiul10
Vitamina K210
Vitamina D5
Magneziul6
Alpha GPC5
Seleniul5
Lipide
Nutrient% din DZR
Colesterol1 466
Colesterol72
Acid palmitic (saturată)17
Acidul oleic (Omega-9)19
Acid stearic (saturat)16
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan7
Clatite din ficat de curcanBlenderSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Inventar: Blender
1 kg 250 gramă
Porții: 3 (1 porție ≈ 193 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Ficat de curcan, Ou, Ghee
Prăjire: 2 min. A mixa cu blenderul: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Clatiti si uscati ficatul de curcan (500 g), indepartand membranele daca este necesar. Mixati-l cu oul (50 g), sare si piper.

Incingeti ghee (30 g). Puneti compozitia cu lingura si prajiti clatitele acoperite cate 1,5–2 minute pe fiecare parte.

(14)
  • :
  • : , , ,
  • : ,
  • :
  • :
  • : , , ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
Publicat: 23.07.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Clatite din ficat de curcan", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.98
Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.18
Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Cumpărare
≈ $5.34
Vitamina B2: NOW Foods, B-2, 100 mg, 100 Veg Capsules
Cumpărare
≈ $6.68
Vitamina B9: NOW Foods, Methyl Folate, 5,000 mcg, 50 Veg Capsules
Cumpărare
≈ $40.04
Vitamina B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Cumpărare
≈ $19.11
Coduri promoționale pentru iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Valabil până la 09.09.2026

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă chiftele:Mai multe rețete
Chiftele de casă în sos
Rețete keto: Chiftele de casă în sosSimplu1 / 4
Chiftele de vită burgheze
Rețete keto: Chiftele de vită burghezeBlenderCuptorSimpluCald1 / 4
Chiftele din ficat de vită
Rețete keto: Chiftele din ficat de vităSimpluCald1 / 4
Chiftele suedeze în sos cremos
Rețete keto: Chiftele suedeze în sos cremosSimplu1 / 4
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Budincă de dovlecei tineri cu pui
Rețete keto: Budincă de dovlecei tineri cu puiSimplu1 / 4
Budincă de piept de pui cu legume
Rețete keto: Budincă de piept de pui cu legumeCuptorSimplu1 / 4
Budincă din carne de pui cu varză de Savoia
Rețete keto: Budincă din carne de pui cu varză de SavoiaCuptorSimplu1 / 4
Budincă din piept de pui cu bacon, roșii uscate și mozzarella
Rețete keto: Budincă din piept de pui cu bacon, roșii uscate și mozzarellaCuptorSimplu1 / 4
Încă marinade pentru carne:
Marinad pentru mușchiul de porc
Preparate veganeRețete keto: Marinad pentru mușchiul de porcSimplu1 / 4
Marinada europeană pentru pui prăjit
Preparate veganeRețete keto: Marinada europeană pentru pui prăjitSimplu1 / 4
Marinată pentru file
Preparate veganeRețete keto: Marinată pentru fileSimplu1 / 4
Marinată pentru roast beef și fripturi din mușchi de vită
Preparate veganeRețete keto: Marinată pentru roast beef și fripturi din mușchi de vităSimplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Cum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranțăProduse alimentare
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lorBucătărie
Cum prepari ganache pentru umpluturi: proporții, emulsie, stabilizare și greșeli frecvente
9min
Cum prepari ganache pentru umpluturi: proporții, emulsie, stabilizare și greșeli frecventeBucătărie
Cum reduci expunerea la pesticide și microplastice din alimente și ambalaje
9min
Cum reduci expunerea la pesticide și microplastice din alimente și ambalajeProduse alimentare
Secțiune:
Din carne și pui
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa