Sursa de proteine și acizi grași sănătoși, caracatița susține sănătatea inimii și a creierului. Salsa din roșii proaspete și verdeață adaugă vitamine și antioxidanți, iar sucul de lămâie oferă un gust vibrant. Ideal pentru o cină ușoară și hrănitoare.
Caracatiță, Ceapă verde, Țelină, Ulei de măsline, Pătrunjel, Piper negru, Sare de bucătărie, Roșie, Ceapă roșie, Ulei de măsline, Lămâie, Usturoi, Pătrunjel, Sare de bucătărie, Piper negru
Preparare: 10 min, A fi adus la punctul de fierbere: 5 min, Gătiți: 1 h, A da ocazia să stea: 10 min, Prăjire: 4 min, Tăiați: 5 min, Amesteca: 5 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Prepararea salsei
Taie roșiile (1–2 buc). Îndepărtează semințele și excesul de lichid. Taie pulpa în cuburi mici. Toacă usturoiul (1 cățel), ceapa roșie (1/4 buc) și pătrunjelul sau busuiocul (câteva crenguțe).
Amestecă roșiile, usturoiul, ceapa roșie și verdeața. Adaugă ulei de măsline (1 lingură), suc de lămâie sau oțet de vin (1 lingură), sare (după gust) și piper negru (după gust).
Fă salsa mai acidulată. Aceasta va evidenția mai bine gustul caracatiței.
Prepararea caracatiței
Pune tentaculele caracatiței (2–4 buc) într-un pachet rezistent. Bate-le cu un sucitor sau cu o placă grea din toate părțile. Transferă caracatița într-o oală. Umple cu apă astfel încât să acopere complet tentaculele. Adaugă ceapa (1 buc), rădăcina de țelină (80–100 g), piperul aromat (4–5 boabe), pătrunjelul sau tulpinile de verdeață (câteva crenguțe) și sare (după gust).
Aduce la fierbere ușoară. Fierbe 50–60 de minute până devine moale. Tentaculele mari se fierb 70–90 de minute.
Scoate caracatița din supă. Lasă să se răcească puțin. Dacă este necesar, taie în porții.
Încălzește o tigaie grill sau o plasă. Unge cu ulei pentru prăjit (1 lingură). Prăjește caracatița 1–2 minute pe fiecare parte până devine rumenă. Ia de pe foc. Servește imediat împreună cu salsa de roșii.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Caracatiță cu salsa de roșii", puteți să le adresați botului nostru.
Doar informații verificate și confirmate prin cercetări, fiziologie și biochimie despre sănătatea dumneavoastră.
De ce apar bolile, cum să vă vindecați prin nutriție adecvată, vitamine și minerale, ce doze terapeutice să luați și ce tip de alimentație este cea mai potrivită pentru sănătatea dumneavoastră. Ce analize să faceți și cum să interpretați rezultatele.
În setări, puteți activa suplimentar cunoștințe din GNM și homeopatie.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.