Sos iute Zveriuga
Ingrediente
| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Ardei bulgăresc ? 1 buc ≈ 120 g 1000 g ≈ 8.3 sho | ||
| Usturoi ? 1 buc ≈ 5 g 125 g ≈ 25 sho | ||
| Ardei iute (chili) | ||
| Sare de bucătărie | ||
| Oțet de mere | ||
| Output produsului: | 1 196 g | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
Timpul de preparare
| 10 min | ||
| 5 min | ||
| 2 min | ||
17 min | ||
|---|---|---|
Macroelemente în 100 g
| Proteine | 1.4 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 6.6 g |
| Calorii | 42 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 2.1 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 20 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | -0.70 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 1 355 |
Calorii pe zi.SexCreștere
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 4% | 3% | 3% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Distribuirea macronutrienților
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
| Recomandări (3) | |
| |
Вitămine pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc: 95% ◦ Usturoi: 3% ◦ Ardei iute (chili): 2% C | 12515045013256 |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc: 64% ◦ Usturoi: 33% ◦ Ardei iute (chili): 3% B6 | 30306520? |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc: 99% A | 17223920? |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc: 99% B9 | 1111227? |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc: 99% E | 99199? |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc: 92% ◦ Usturoi: 6% ◦ Ardei iute (chili): 2% B3 | 78146? |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc: 89% ◦ Usturoi: 11% B2 | 79167? |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc: 81% ◦ Usturoi: 19% B5 | 66115? |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc: 71% ◦ Usturoi: 29% B1 | 67125? |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc: 94% ◦ Ardei iute (chili): 3% ◦ Usturoi: 3% K | 57127? |
Minerale pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Sare de bucătărie: 100% Sodiu | 42428142? |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc Siliciu | 21214321? |
| iDin ce produse: ◦ Usturoi: 65% ◦ Ardei bulgăresc: 35% Mangan | 12151813? |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc: 79% ◦ Usturoi: 19% ◦ Ardei iute (chili): 2% Potasiul | 79108? |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc: 64% ◦ Usturoi: 31% ◦ Ardei iute (chili): 3% ◦ Sare de bucătărie: 2% Fierul | 7362? |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc Luptă | 66136? |
| iDin ce produse: ◦ Ardei bulgăresc: 57% ◦ Usturoi: 42% Fosfor | 5585? |
Lipide pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
Mâncăruri vegane
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
pe КЕТО Permis.
în PALEO Permisiune acordată pe nedrept.
Se potrivește cu: Gustări, Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Garnituri de legume, Pește, Salate
Inventar: Blender
Dificultate: foarte simplu
Maxim pe zi ≈ 303 g ?Из расчета максимум 20 гр углеводов в день
Porții: 8 (1 porție ≈ 150 g)
Timpul de digestie: 2 ora
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Ardei bulgăresc, Usturoi, Ardei iute (chili), Sare de bucătărie, Oțet de mere
Tăiați: 10 min, A mixa cu blenderul: 5 min, Amestecați ingredientele.: 2 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Piperul roșu bulgăresc (1 kg) se spală bine și se taie în bucăți mici.
Curățați usturoiul (125 g).
Spicele de ardei roșu (3 buc) se spală și se taie.
Treceți toate ingredientele pregătite printr-un blender sau o mașină de tocat carne până obțineți o masă omogenă.
După aceea, adăugați sare (2 linguri fără vârf) și oțet de mere (1,5 linguri).
Mestecați bine.
Turnați sosul gata preparat într-un borcan curat și păstrați-l în frigider.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
A pune o întrebare
Adăugați o recenzie
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Încă picant:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: