Sos iute Zveriuga

Sursă de vitamine A și C, acest sos picant are proprietăți antioxidante datorită usturoiului și ardeiului gras, conferind preparatelor un gust picant și îmbunătățind digestia.

Ingrediente

Porții:

	Ingredient	Cant, gr
	Ardei bulgăresc
	Usturoi
	Oțet de mere
	Ardei iute (chili)
	Sare de bucătărie

	Output produsului:	1 184
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

17
	Tăiați	10
	A mixa cu blenderul	5
	Amesteca	2

Macroelemente în 100 g

Proteine	1.5
Grăsimi	0.3
Carbohidrați simpli	6.7
Calorii	42 kcal
Indici
Indexul glicemic	33.9
Încărcare glicemică	2.1
Indexul glicemic, II	20.2
Indexul inflamator, DII	-0.70
Antioxidant, ORAC	1 370

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
4%	3%	3%
972	1350	1620

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
U	????41
C	126151134454236
B6	30302165131
A	182321401111
B9	1111722114
E	9991911
B3	7861461
B2	7971631
K	6771261
B5	6651131
B1	6751241

Minerale

Nutrient	% din DZR
Clor	404040484010
Sodiu	262626492412
Siliciu	22222243?13
Mangan	12151418125
Potasiul	7981065
Fierul	732641
Luptă	66613?2
Fosfor	555842

Lipide

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Mâncăruri vegane

Colecție de Rețete pentru Creșterea Imunității Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Mexicană

Se potrivește cu: Gustări, Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Garnituri de legume, Pește, Salate

Inventar: Blender

Dificultate: foarte simplu

299

Porții: 8 (1 porție ≈ 148 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Ardeiul roșu bulgăresc (1 kg) se spală bine și se taie în bucăți mici.

Curățați usturoiul (125 g).

Se spală și se taie ardeii roșii (3 buc).

Toate ingredientele pregătite se mărunțesc în blender sau mașină de tocat până se obține o masă omogenă.

După aceea, adăugați sare (1 lingură fără vârf) și oțet de mere (1,5 linguri).

Amestecați bine.

Turnați sosul gata într-un borcan curat și păstrați-l la frigider.

Beneficiul pentru sănătate
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
Protecție împotriva virușilor
Creșterea imunității
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

Utilizat în rețete

Varză de Pekin sărată

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos iute Zveriuga", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps

Cumpărare

≈ $29.59

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Sitewide

Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers. In Asia, the sitewide will start on Thurs at 6 PM PT.

Valabil până la 22.09.2025

29% off Sports Supplements

Cannot be combined with other offers. Valid for Japan, Israel, Malaysia, Thailand, Philippines, Indonesia, LATAM, and Mainland China only.

Valabil până la 22.09.2025

29% off iHerb Brands

Cannot be combined with other offers. Valid for Singapore, Taiwan, Hong Kong, Macau, Europe, and MENA, only.

Valabil până la 22.09.2025

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete

Maioneză de lămâie

Sos de sfeclă

Sos din busuioc verde

Supă cremă violetă

Încă picant:Mai multe rețete

Curry verde cu vinete și creveți

Kimchi (varză coreeană picantă)

Pastă harissa

Ridiche coreeană

Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Cum influențează dieta keto rezultatele sportive

Planka. Descriere și tehnica de executare

Presă cu gantere deasupra capului. Descriere și tehnica de executare

Tracțiunea cu bara înclinat. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Sosuri și Dressinguri

Distribuiți: