Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Din carne și pui Legume cu carne sub sos Legume cu carne sub sos IngredientePorții: 12345678 IngredientCant, grPiept de pui (file) Dovlecei Roșie Ceapă verde Smântână Brânză Ouă Sare de bucătărie pe gust Output produsului:810 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteTăiați10Amesteca5Amesteca5A coace în cuptor3555 Macroelemente în 100 gProteine14.5 Proteinele asimilate 13.8 Grăsimi5.4 Carbohidrați simpli 1.8 Calorii118 kcalIndiciIndexul glicemic 6.3Încărcare glicemică 0.4Indexul glicemic, II 20.9Indexul inflamator, DII -0.30Antioxidant, ORAC 574Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet12%9%7%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇩ 11 din 5%⇩ 65 din 20%⇧ 24 din 75%2%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (3)Reduceți cantitatea carbohidrațiReduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR B625251754111 B320231841161 B51414112371 B21315122861 B4 (Colina)1114132363 A1013112266 B12776661 C7982731 K268813?2 B15541031 D555511Minerale Nutrient% din DZR Fosfor22222230?8 Seleniul20201937113 Acid palmitic (saturată)18181828?36 Fierul9437?1 Licopen88816?2 Potasiul79810?4 Zinc6861311 Calciul6666?5Lipide Nutrient% din DZR Acidul oleic (Omega-9)810914?11 Colecție de rețete pentru îmbunătățirea metabolismului Gratuit A citiVideoclipuri pe temaRecenziiPermis în dieteKetoMarea MediteranăInventar: CuptorDificultate: simplu 1 kg 111 gramă Porții: 4 (1 porție ≈ 203 gramă)Timpul de digestie: 4 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Piept de pui (file), Dovlecei, Roșie, Ceapă verde, Smântână, Brânză, Ouă, Sare de bucătărie Tăiați: 10 min, Amesteca: 5 min, Amesteca: 5 min, A coace în cuptor: 35 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Piept de pui (300 g), dovlecel (1 buc), roșie (1 buc) și ceapă (1/2 buc) tăiate cubulețe de aproximativ aceeași dimensiune. Toate legumele și carnea tăiate se pun într-un vas de copt uns anterior cu ulei. Amestecați-le și adăugați sare după gust. Într-un bol separat, amestecați un ou (1 buc), smântână (50 ml), brânză rasă (50 g) și puțină sare. Turnați amestecul obținut peste legume și pui în vas. Apoi, trimiteți preparatul nostru în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de 35 de minute. Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Legume cu carne sub sos", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Legume cu carne sub sos": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Legume cu carne sub sos", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieUitați-vă la altele din carne și pui:Pui cu nuci de caju și ardeiPântece de porc gătit sous-videRuladă de pui cu ciuperci și spanacTocăniță de curcan și conopidăRecomandăm să citiți:Toate articoleleCum se măsoară corect cetonele în organism?Tragerea barei la bărbie. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu gantere pe bancă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul francez. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Din carne și puiDistribuiți:
