Biscuit cu scorțișoară

Sursa de fibre și grăsimi sănătoase, acest biscuit cu scorțișoară susține nivelul de zahăr din sânge datorită eritritolului. Gustul său aromatic și textura crocantă îl fac un desert ideal pentru dieta keto.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Americană
Inventar: Cuptor
Dificultate: mediu
385
Porții: 4 (1 porție ≈ 121 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet:

Recalcularea îndulcitorului (Eritritol)
Făină de migdale, Eritritol, Ouă, Unt de unt, Scorțișoară, Pudră de copt fără amidon, Sare de bucătărie
Amesteca: 10 min. Racorire în frigider: 30 min. Preparare: 20 min. Coacere: 30 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Pentru a pregăti biscuiți keto cu scorțișoară, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • Făină de migdale (300 g, 3 căni)
  • Îndulcitor pulbere (eritrit) (80 g, 1/2 cană)
  • Prăjitor (2 lingurițe)
  • Ou (1 mare)
  • Unt, unt topit sau ulei de cocos (28 g, 2 linguri)
  • Sare (1/4 linguriță)
  • Scorțișoară (2-3 linguri)

Amestecați toate ingredientele uscate, cu excepția scorțișoarei: făina de migdale (300 g), eritritul pulbere (80 g), prăjitorul (2 lingurițe) și sarea (1/4 linguriță). Amestecați bine într-un bol adânc.

Apoi, adăugați oul (1 mare) și untul topit (28 g) în amestec. Amestecați bine toate ingredientele cu mâinile până obțineți un aluat omogen.

Acum împărțiți aluatul în două părți egale. Într-una dintre părți, adăugați scorțișoara (2-3 linguri) și amestecați bine cu mâinile pentru a distribui uniform scorțișoara. Lăsați cealaltă parte fără adăugiri.

Puneți ambele părți ale aluatului într-un bol și acoperiți-le cu folie de plastic. Puneți-le la frigider timp de 30 de minute. După acest timp, preîncălziți cuptorul la 140 °C.

Puneți aluatul simplu între două foi de hârtie de copt sau folie. Întindeți-l până la grosimea dorită.

Aluatul cu scorțișoară puneți-l pe hârtie de copt sau pe un covor de silicon și, de asemenea, întindeți-l în aceeași formă. Apoi, ridicați cu atenție hârtia de copt și așezați aluatul cu scorțișoară deasupra aluatului simplu.

Întindeți bine ambele aluaturi, pliați marginile. Folosind un cuțit ascuțit, tăiați biscuiții, făcând fiecare bucată de aproximativ 1 cm. Dacă este necesar, ștergeți cuțitul pentru a nu se lipi și a nu rupe aluatul.

Pentru a asigura un număr egal de biscuiți, puteți tăia aluatul în sferturi, apoi fiecare sfert în 5 bucăți.

Formați cu atenție biscuiții, apoi așezați-i pe o tavă cu hârtie de copt.

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 25-30 de minute sau până când se rumenesc.

Beneficiul pentru sănătate
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
Îmbunătățirea metabolismului
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Biscuit cu scorțișoară", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels
Cumpărare
≈ $13.74
Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.05
Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.18
Luptă: Vitamatic, Boron Glycinate, 10 mg, 240 Tablets
Cumpărare
≈ $13.99
Vitamina B2: NOW Foods, B-2, 100 mg, 100 Veg Capsules
Cumpărare
≈ $5.5

Coduri promoționale pentru iHerb

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist