Eglefin marinat cu lamaie si turmeric
Eglefinul aduce proteina usoara si iod, iar lamaia, turmericul si putin ulei de masline fac preparatul mai expresiv fara carbohidrati inutili. Aceasta marinada ajuta sa pregatesti rapid mai tarziu un fel de peste low-carb.
Tamponeaza fileul de eglefin (400 g), apoi adauga peste el suc de lamaie (10 g), ulei de masline (7 g) si, daca doresti, sos de soia fara zahar (10 g). Presara turmeric (2 g), sare (2 g) si piper negru (1 g), apoi acopera bine pestele cu marinada pe toate partile.
Muta pestele intr-un recipient cu capac si lasa-l la frigider cel putin 2 ore sau peste noapte. Aceasta este o baza marinata cruda, nu un preparat gata de mancat: inainte de servire, gateste eglefinul la cuptor, in tigaie sau la abur pana cand carnea devine opaca si se desface usor in fulgi.
(14)
- :
- :
- : ,
- :
- : ,
- :
- :
- :
- :
- : ,
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Eglefin marinat cu lamaie si turmeric", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
