Piure de varză albă: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Permis în diete
Keto
Marea Mediterană

Bucătărie: Indiană

Inventar: Blender

Dificultate: simplu

769

Porții: 4 (1 porție ≈ 135 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Taie varza albă (500 g) și fierbe-o în apă sărată timp de 15 minute la foc mic.

Transferă varza în blender, adaugă turmeric (1/3 linguriță) și mixează până devine omogenă.

Poti înlocui o parte din varză cu varză violetă pentru a obține o culoare neobișnuită.

Adaugă unt topit sau GHI (30 g) și amestecă.

Presară piureul gata preparat cu verdeață proaspătă (10 g) înainte de servire.

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Piure de varză albă", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets

≈ $8.89

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Piure de varză albă":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Piure de varză albă", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Varză
	Ghee
	Pătrunjel
	Turmeric
	Sare de bucătărie	pe gust

	Output produsului:	541
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi