Sursa de fibre și vitaminele C și K, acest piure susține sănătatea sistemului digestiv și întărește imunitatea. Gustul delicat al ghee-ului și condimentele oferă preparatului bogăție și aromă.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Varză | |||
| Ghee | |||
| Pătrunjel | |||
| Turmeric | |||
| Sare de bucătărie | pe gust | ||
| Output produsului: | 541 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 15 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
30 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 1.8 |
| Grăsimi | 5.7 |
| Carbohidrați simpli | 2.6 |
| Calorii | 74 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 14 |
| Încărcare glicemică | 1.9 |
| Indexul glicemic, II | 14.1 |
| Indexul inflamator, DII | -0.54 |
| Antioxidant, ORAC | 1 946 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 8% | 6% | 5% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăNumărul de gr
- Omega-30
- Omega-60
- Omega-93,44
- Colesterol0,12
- Grăsimi saturate3,44
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 606060239?119 |
| Acid palmitic (saturată) | 17171726?34 |
| Acid stearic (saturat) | 14171723?34 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 810915?11 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | ? |
| Marea Mediterană | ? |
| Anticandida (AKP) | |
| FODMAP | ? |
| AIP | ? |
| DASH | ? |
| GAPS | ? |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | ? |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | ? |
| Low Oxalate Diet | ? |
| MIND | ? |
Taie varza albă (500 g) și fierbe-o în apă sărată timp de 15 minute la foc mic.
Transferă varza în blender, adaugă turmeric (1/3 linguriță) și mixează până devine omogenă.
Poti înlocui o parte din varză cu varză violetă pentru a obține o culoare neobișnuită.
Adaugă unt topit sau GHI (30 g) și amestecă.
Presară piureul gata preparat cu verdeață proaspătă (10 g) înainte de servire.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Protecție împotriva virușilor | |
| Creșterea imunității | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Piure de varză albă", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Piure de varză albă":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Piure de varză albă", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
