Name: Paine keto de post cu faina de migdale si in
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Apa; Faina de migdale; Faina de in; Ulei de masline; Psyllium; Otet de mere; Bicarbonat de sodiu

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

833

Porții: 10 (1 porție ≈ 48 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Recalcularea timpului de coacere în funcție de grosime

Macinati faina de in (100 g). Amestecati-o cu faina de migdale (140 g), psyllium (15 g) si bicarbonat (5 g).

Adaugati apa (170 g), ulei de masline (35 g) si otet de mere (15 g). Framantati, lasati 5 minute si framantati din nou.

Formati painea si coaceti la 200°C 50 de minute. Opriti cuptorul, lasati painea inauntru inca 10 minute, apoi raciti.

(11)

:
:
:
: ,
:
:
:
:
:
:
: ,

Publicat: 23.07.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Paine keto de post cu faina de migdale si in", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules

Cumpărare

≈ $20.4

Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.18

Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels

Cumpărare

≈ $13.74

Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.05

Coduri promoționale pentru iHerb (5)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Paine keto de post cu faina de migdale si in":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Paine keto de post cu faina de migdale si in", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Apa	Apa	Cantitatea ingredientului Apa in ml
Include ingredientul: Faina de migdale	Faina de migdale	Cantitatea ingredientului Faina de migdale in g
Include ingredientul: Faina de in	Faina de in ↺	Cantitatea ingredientului Faina de in in g
Include ingredientul: Ulei de masline	Ulei de masline	Cantitatea ingredientului Ulei de masline in g
Include ingredientul: Psyllium	Psyllium ↺	Cantitatea ingredientului Psyllium in g
Include ingredientul: Otet de mere	Otet de mere	Cantitatea ingredientului Otet de mere in ml
Include ingredientul: Bicarbonat de sodiu	Bicarbonat de sodiu	Cantitatea ingredientului Bicarbonat de sodiu in g

	Output produsului:	480
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

1 35
	Framântați aluatul	10
		5
	A coace în cuptor	50
	Răcoriți	10
	Amesteca	5
	Tăiați	5
		10

Proteine	12.7
Proteinele asimilate	7.3
Grăsimi	31.7
Carouri	9.3
Carbohidrați simpli	2.4
Calorii	365 kcal
Indici
Indexul glicemic	7.5
Încărcare glicemică	0.3
Indexul glicemic, II	8.2
Indexul inflamator, DII	-0.26
Antioxidant, ORAC	5 422

Slăbire	Retenție	Set
38%	27%	23%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
E	57575712393
B2	25302355111
B1	1415122881
B3	111292181
B6	101072351
B5	101081651
B9	8851683
B4 (Colina)	6771332

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Fitoestrogeni	4 4442 6662 66666 6562 666444
Cuprul	6363571293819
Prebiotice	565656112?56
Mangan	526659795224
Fosfor	393939552714
Magneziul	3748431192619
Luptă	34343467?10
Fierul	3014924165
Fibre	29454045?28
Zinc	1723173744
Calciul	121212121210
Seleniul	1111102062
Potasiul	11151317108

Nutrient	% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	301437344534241160
Acidul oleic (Omega-9)	35444063?49
Acidul linoleic (Omega-6)	29413871?83
Acid palmitic (saturată)	5557?9

Nutrient	% din DZR
Lizin	22313165168
Izoleucin	21292961157
Leucin	17232350166
Arginină	15151536124
Triptofan	1015153661
Treonină	68816??

Paine keto de post cu faina de migdale si in

Recomandăm să citiți