Sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest desert are un gust intens de ciocolată și o textură cremoasă. Ideal pentru menținerea energiei și satisfacerea poftelor dulci în dieta keto.
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Unt de alune | |||
Ciocolată 85% | |||
Smântână | |||
Eritritol | pe gust | ||
Output produsului: | 175 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
5 | ||
5 | ||
2 | ||
15 - 2 15 |
---|
Proteine | 11.4 |
Proteinele asimilate | 4.8 |
Grăsimi | 54.9 |
Carbohidrați simpli | 9.6 |
Calorii | 569 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 14.9 |
Încărcare glicemică | 6.3 |
Indexul glicemic, II | 16.3 |
Indexul inflamator, DII | -0.27 |
Antioxidant, ORAC | 11 458 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
59% | 42% | 35% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acid palmitic (saturată) | 56565686?111 |
Acidul oleic (Omega-9) | 50635790?70 |
Acid stearic (saturat) | 38484864?96 |
Acidul linoleic (Omega-6) | 12171529?33 |
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 914111775 |
Colesterol | 66623?11 |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Pregătirea unui desert rafinat nu trebuie neapărat să fie complicată. Vă prezentăm o rețetă prietenoasă cu dieta keto pentru praline, care va încânta gustul fără a afecta silueta.
Pentru început, pregătiți toate ingredientele necesare.
Veți avea nevoie de pasta de nuci (100 g), ciocolată de calitate 85% și mai mult (50 g) și smântână (25 g).
Dacă ciocolata pe care o folosiți nu este suficient de dulce, vă recomandăm să adăugați eritritol în smântână pentru dulceață suplimentară.
În primul rând, luați o cană și amestecați cu grijă în ea pasta de nuci (100 g) și ciocolata mărunțită (50 g). Asigurați-vă că ciocolata este tăiată în bucăți mici pentru o distribuție mai uniformă în pasta de nuci.
Apoi, adăugați smântâna (25 g) în amestec. Înainte de a adăuga smântâna, aceasta trebuie să fie încălzită până la fierbere ușoară, astfel încât ciocolata să se topească când o introduceți în pasta de nuci cu ciocolată.
Dacă decideți să folosiți eritritol, dizolvați-l în prealabil în smântână fierbinte (amestecând), astfel încât să se integreze complet în desert.
Aceasta va ajuta la evitarea cristalizării îndulcitorului în mâncare.
După ce toate componentele sunt combinate, amestecați-le cu grijă până la obținerea unei consistențe uniforme. Dacă este necesar, puteți pune cana pe baie de aburi pentru a îmbunătăți procesul de topire a ciocolatei și obținerea unei mase uniforme.
Turnați amestecul rezultat în forme și lăsați-l la frigider pentru câteva ore pentru a se întări pralinele.
După ce desertul s-a întărit, scoateți cu grijă pralinele din forme și serviți-le la masă.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
Creșterea imunității | |
Îmbunătățirea metabolismului | |
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei |
Rețete asociate
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Prăjitură cu pralină de ciocolată", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Prăjitură cu pralină de ciocolată":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Prăjitură cu pralină de ciocolată", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.