Sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest desert are un gust intens de ciocolată și o textură cremoasă. Ideal pentru menținerea energiei și satisfacerea poftelor dulci în dieta keto.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Unt de alune | |||
| Ciocolată 85% | |||
| Smântână | |||
| Eritritol | pe gust | ||
| Output produsului: | 175 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 2 | ||
15 - 2 15 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 11.4 |
| Proteinele asimilate | 4.8 |
| Grăsimi | 54.9 |
| Carbohidrați simpli | 9.6 |
| Calorii | 569 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 14.9 |
| Încărcare glicemică | 6.3 |
| Indexul glicemic, II | 16.3 |
| Indexul inflamator, DII | -0.27 |
| Antioxidant, ORAC | 11 458 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 59% | 42% | 35% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,15
- Omega-62
- Omega-920,97
- Colesterol0,01
- Grăsimi saturate9,57
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid palmitic (saturată) | 56565686?111 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 50635790?70 |
| Acid stearic (saturat) | 38484864?96 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 12171529?33 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 914111775 |
| Colesterol | 66623?11 |
Pregătirea unui desert rafinat nu trebuie neapărat să fie complicată. Vă prezentăm o rețetă prietenoasă cu dieta keto pentru praline, care va încânta gustul fără a afecta silueta.
Pentru început, pregătiți toate ingredientele necesare.
Veți avea nevoie de pasta de nuci (100 g), ciocolată de calitate 85% și mai mult (50 g) și smântână (25 g).
Dacă ciocolata pe care o folosiți nu este suficient de dulce, vă recomandăm să adăugați eritritol în smântână pentru dulceață suplimentară.
În primul rând, luați o cană și amestecați cu grijă în ea pasta de nuci (100 g) și ciocolata mărunțită (50 g). Asigurați-vă că ciocolata este tăiată în bucăți mici pentru o distribuție mai uniformă în pasta de nuci.
Apoi, adăugați smântâna (25 g) în amestec. Înainte de a adăuga smântâna, aceasta trebuie să fie încălzită până la fierbere ușoară, astfel încât ciocolata să se topească când o introduceți în pasta de nuci cu ciocolată.
Dacă decideți să folosiți eritritol, dizolvați-l în prealabil în smântână fierbinte (amestecând), astfel încât să se integreze complet în desert.
Aceasta va ajuta la evitarea cristalizării îndulcitorului în mâncare.
După ce toate componentele sunt combinate, amestecați-le cu grijă până la obținerea unei consistențe uniforme. Dacă este necesar, puteți pune cana pe baie de aburi pentru a îmbunătăți procesul de topire a ciocolatei și obținerea unei mase uniforme.
Turnați amestecul rezultat în forme și lăsați-l la frigider pentru câteva ore pentru a se întări pralinele.
După ce desertul s-a întărit, scoateți cu grijă pralinele din forme și serviți-le la masă.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Rețete asociate
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Prăjitură cu pralină de ciocolată", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Prăjitură cu pralină de ciocolată":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Prăjitură cu pralină de ciocolată", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
