Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie mix de fructe de pădure

Smoothie mix de fructe de pădure

Ingrediente
 IngredientCant, gr
Apă
Zmeură ?
Lămâie ?
Afine negre ?
Căpșună ?
Menta
 
 Output produsului:195 ml
Adaugă preparatul în meniu.
Timpul de preparare
1 min
1 min
Macroelemente în 100 g
Proteine0.5 g
Grăsimi0.2 g
Carbohidrați simpli ?3.7 g
Calorii22 kcal
Indici
Încărcare glicemică ?1.4
Indexul glicemic (IG) ?15.5
Indexul inflamator (DII) ?-0.30
Antioxidant (ORAC) ?2 487
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
2%2%1%
972 kcal1350 kcal1620 kcal
Distribuirea macronutrienților
⇩ 84 din 5%⇧ 11 din 20%⇧ 5 din 75%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
Вitămine pe 100 g
Nutrient% din DZR
i C21
Minerale pe 100 g
Nutrient% din DZR
i Antioxidanți.72
i Flavonoide21
i Prebiotice10
i Mangan12
i Fibre7
Lipide pe 100 g
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Smoothie mix de fructe de pădure
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Castraveți coreeniCastraveți coreeniCiuperci murate în 15 minuteCiuperci murate în 15 minuteSalată din dovlecei și vineteSalată din dovlecei și vineteVinete în sosVinete în sos
Încă din fructe de pădure:Mai multe rețete
Bomboane cu zmeură și cocosBomboane cu zmeură și cocosCeai pentru accelerarea metabolismuluiCeai pentru accelerarea metabolismuluiLimonad de zmeură și mentăLimonad de zmeură și mentăSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu fructe de pădure și lapte
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu ciocolată și arahideSmoothie cu ciocolată și arahideSmoothie cu nucă de cocos, mure și mentăSmoothie cu nucă de cocos, mure și mentăSmoothie căpșuni-avocadoSmoothie căpșuni-avocadoSmoothie de dovleacSmoothie de dovleac
Uitați-vă la altele băuturi:
Frappuccino cu dovleacFrappuccino cu dovleacGogol-MogolGogol-MogolSmoothie iaurt, brânză de vaci, verdeațăSmoothie iaurt, brânză de vaci, verdeațăSmoothie picant varză, țelină, spanacSmoothie picant varză, țelină, spanac
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Care nuci sunt de fapt nuci?Care nuci sunt de fapt nuci?Ce produse sunt bogate în acizi grași omega-3Ce produse sunt bogate în acizi grași omega-3Ce suplimente ar trebui să iau în timpul dietei keto?Ce suplimente ar trebui să iau în timpul dietei keto?Cum să lupți cu platoul în dieta keto?Cum să lupți cu platoul în dieta keto?
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$