Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie mix de fructe de pădure

Smoothie mix de fructe de pădure

  
Ingrediente
 IngredientCant, gr
Apă
Zmeură
Lămâie
Afine negre
Căpșună
Menta
 
 Output produsului:195 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
1
1 
Macroelemente în 100 g
Proteine0.5 
Grăsimi0.2 
Carbohidrați simpli 3.7 
Calorii22 kcal
Indici
Indexul glicemic 18.7
Încărcare glicemică 1.4
Indexul glicemic, II 15.5
Indexul inflamator, DII -0.30
Antioxidant, ORAC 2 487
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
2%2%1%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 88 din 5%⇧ 8 din 20%⇧ 4 din 75%28%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Клетчатка
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
C21
Minerale
Nutrient% din DZR
Antioxidanți.72
Flavonoide21
Prebiotice10
Mangan12
Fibre7
Lipide
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Smoothie mix de fructe de pădure
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
HummusHummusMaioneză din avocadoMaioneză din avocadoMaioneză din nuci de cajuMaioneză din nuci de cajuRoșii murate rapid în stil italianRoșii murate rapid în stil italian
Încă din fructe de pădure:Mai multe rețete
Bomboane cu zmeură și cocosBomboane cu zmeură și cocosCeai pentru accelerarea metabolismuluiCeai pentru accelerarea metabolismuluiGlazură de fructe de pădureGlazură de fructe de pădureÎnghețată de fructe de pădureÎnghețată de fructe de pădure
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu nucă de cocos, mure și mentăSmoothie cu nucă de cocos, mure și mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de dovleacSmoothie de dovleac
Uitați-vă la altele băuturi:
Ceai condimentat cu smântânăCeai condimentat cu smântânăIaurt din smântână de cocosIaurt din smântână de cocosLapte de semințe de floarea-soareluiLapte de semințe de floarea-soareluiSmoothie de roșiiSmoothie de roșii
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Ce produse sunt afrodisiace?Ce produse sunt afrodisiace?Ce suplimente ar trebui să iau în timpul dietei keto?Ce suplimente ar trebui să iau în timpul dietei keto?Dieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Dieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Ridicarea barei pentru bicepși. Descriere și tehnica de execuțieRidicarea barei pentru bicepși. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$