Sos din nuci: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	A mixa cu blenderul	5
5

Slăbire	Retenție	Set
41%	30%	25%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
B6	1616113571
E	1313132721
B1	111292271
B8 (Inozitol)	1111112383
B9	1010619104
K	6881361
B5	554821
B2	5641021

Nutrient	% din DZR
Cuprul	6666601364020
Mangan	567265865626
Luptă	21212142?6
Fosfor	19191926137
Fierul	14641282
Magneziul	14191746108
Zinc	1013102122
Molibden	99819?1
Fibre	7111011?7
Siliciu	66613?4
Potasiul	576854
GABA	5552652

Nutrient	% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	225327257400180120
Acidul linoleic (Omega-6)	137195180333?389
Acidul oleic (Omega-9)	37464266?51

Nutrient	% din DZR
Arginină	19191947165
Leucin	18252552166
Triptofan	1318184672
Metionină	6881664

Permis în diete
Keto
Marea Mediterană

Bucătărie: Marea Mediterană

Se potrivește cu: Fructe de mare, Legume, Garnituri de legume, Pește, Salate

Inventar: Blender

Dificultate: simplu

625

Porții: 8 (1 porție ≈ 33 gramă)

Timpul de digestie: 4 ora

Mixati nucile (100 g), sarea, turmericul după gust și coriandrul proaspăt (câteva crenguțe) în blender.

Adăugați ulei de pin (3 linguri) și suc de lime (1 lingură). Mixați din nou.

Pentru un gust mai picant, puteți adăuga puțin chili.

Adăugați apă fiartă răcită până la consistența dorită și mixați din nou.

Dacă doriți, adăugați puțin susan.

Depozitați sosul în frigider.

Beneficiul pentru sănătate
Îmbunătățirea metabolismului

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos din nuci", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules

Cumpărare

≈ $20.47

Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.18

Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.05

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos din nuci":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos din nuci", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Nuci de migdale
	Apă
	Ulei de cedru
	Lămâie verde
	Cimbru
	Sare de bucătărie	pe gust
	Turmeric	pe gust
	Ardei iute (chili)	pe gust
	Susam

	Output produsului:	265
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	5.8
Proteinele asimilate	2.9
Grăsimi	41.5
Carbohidrați simpli	3.2
Calorii	402 kcal
Indici
Indexul glicemic	6.8
Încărcare glicemică	0.9
Indexul glicemic, II	4.1
Indexul inflamator, DII	-0.24
Antioxidant, ORAC	5 321

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine