Salata calda cu somon si parmezan
Somonul aduce proteine complete si grasimi omega-3, iar salata, rosiile cherry si semintele fac preparatul mai proaspat si mai usor. Parmezanul si susanul adauga gust bogat fara multi carbohidrati, asa ca aceasta salata se potriveste pentru un pranz sau o cina keto.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
1 kg 666 gramă
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Spalati si uscati salata romana (100 g) si rosiile cherry (30 g), apoi asezati-le intr-un bol. Taiati parmezanul (20 g) in fulgi subtiri.
Taiati somonul (100 g) in bucati mari si rumeniti-l rapid in uleiul de masline (15 g) impreuna cu susanul (3 g) aproximativ 4 minute, astfel incat pestele sa fie gatit, dar sa ramana suculent. Puneti somonul cald, susanul si uleiul peste salata, adaugati rosiile cherry, apoi presarati semintele de dovleac (5 g) si parmezanul. Serviti imediat, cat timp pestele este inca cald.
(17)
- :
- : ,
- :
- : ,
- :
- : , ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- : ,
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salata calda cu somon si parmezan", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.8
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.98
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.7
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.79
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
Uitați-vă la altele salate:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min
Cum să consumi pește crud în siguranță: tartar, sashimi și paraziți
6min
Cum alegi conservele de peste si daca au cu adevarat beneficii
10min
Particularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Distribuiți: