Lipoproteinele cu densitate mică (LDL) sunt particule din sânge care transportă colesterolul și trigliceridele către celulele organismului.
Pe o dietă ketogenică este important să monitorizezi nivelul LDL, deoarece un nivel ridicat de LDL poate fi asociat cu un risc crescut de boli cardiovasculare.
Prin abordarea corectă a dietei ketogenice, nivelul LDL poate fi corectat într-o direcție mai bună. Reducerea consumului de carbohidrați și creșterea consumului de grăsimi sănătoase contribuie la îmbunătățirea profilului LDL, ceea ce poate reduce riscul apariției bolilor cardiovasculare.
Consumul moderat de grăsimi saturate, precum uleiul de cocos sau avocado, poate ajuta la îmbunătățirea raportului LDL pe o dietă ketogenică.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.De acord
