Брокколи запеченная в омлете
Брокколи запекается с яйцами и молоком до нежной омлетной текстуры. Блюдо даёт белок и клетчатку.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка
571
Порций: 4 (1 порция ≈ 214 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Ингредиенты: брокколи (400 g), яйцо (200 g), молоко (250 g), соль поваренная (5 g), чёрный перец (1 g).
Разберите брокколи на соцветия и отварите пять минут, затем откиньте на дуршлаг.
Выложите брокколи в форму для запекания.
Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
Залейте брокколи яичной смесью и запекайте при 200 °C до готовности омлета.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Брокколи запеченная в омлете", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Еще омлет:Больше рецептов
Рекомендуем почитать
Все статьиЧто такое бланширование и как его выполнять
4мин
Почему в сыре появляются дырки: механические глазки, газообразование, влажность и кислотность
8мин
Почему летом в сыре появляются ранние дырки и газообразование
8мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Поделиться: