Omlet copt cu broccoli
Broccoli se coace cu ouă și lapte până capătă o textură fragedă de omletă. Preparatul oferă proteine și fibre.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Mixer, Cuptor
571
Porții: 4 (1 porție ≈ 214 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Ingrediente: broccoli (400 g), ouă (200 g), lapte (250 g), sare de bucătărie (5 g), piper negru (1 g).
Desfaceți broccoli în buchețele și fierbeți-l cinci minute, apoi scurgeți-l.
Așezați broccoli într-o formă de copt.
Bateți ouăle cu laptele, sarea și piperul.
Turnați amestecul de ou peste broccoli și coaceți la 200°C până când omleta este gata.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Omlet copt cu broccoli", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă cald:Mai multe rețete
Încă omlete:Mai multe rețete
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCe este blanchirea și cum se efectuează aceasta
5min
De ce apar gauri in branza: ochiuri mecanice, formare de gaz, umiditate si aciditate
9min
De ce apar vara gauri timpurii si formare de gaz in branza
9min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Distribuiți: