Ферментированная капуста с клюквой
Источник пробиотиков и витаминов, это блюдо поддерживает здоровье кишечника и иммунную систему. Яркий вкус клюквы и имбиря придает свежесть, идеально подходит для улучшения пищеварения.
Нашинкуйте капусту (500 г) тонкими полосками.
Очистите морковь (100 г) и натрите её на крупной тёрке.
Очистите имбирь (20 г) и мелко нарежьте или натрите.
Соедините капусту, морковь, имбирь и клюкву (100 г). Перемешайте овощную смесь.
Растворите морскую соль (20 г) в холодной питьевой воде (1000 г).
Плотно утрамбуйте овощную смесь в стеклянную банку, оставляя 2–3 см свободного пространства сверху.
Залейте овощи рассолом так, чтобы они были полностью покрыты жидкостью на 1–2 см.
Установите гнёт, накройте банку неплотно и оставьте капусту ферментироваться при комнатной температуре на 2–3 дня.
Ежедневно проверяйте уровень рассола. После начала активного брожения уберите банку в холодильник и выдерживайте капусту 7–14 дней.
(3)
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Ферментированная капуста с клюквой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Промокоды для iHerb (7)
Рекомендуем почитать
Все статьи
























